冬季血糖易波动，作为有着十多年病史的老糖友，我的做法是念好“五字诀”。
一“检”：入冬前，做一次体检，弄清自己的血脂、血糖、糖化血红蛋白等指标，如有异常，及时处理;二“测”：每隔两天作为自测血糖日，掌握空腹、三餐后2小时的血糖值;三“调”：遵医嘱调整降糖药物;四“增”：因天气寒冷、空气干燥，必须增加饮水量，每日喝水2000毫升以上;五“暖”：注意双脚保暖，选穿优质软底棉鞋、厚棉袜，避免冻伤。
