健康科普

老人想长寿不要这样做老人折寿5个坏习惯老人长寿有方，饮食生活中的一些不良习惯也可以减少老人的寿命，到底是怎么样的饮食习惯会让老人薄弱的寿命还要减少呢?1、晚餐过迟晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加重胆固......

长寿菜——裙带菜大酱汤水溶性植物纤维的里面富含多糖类成分藻胶酸，藻胶酸可以和其他食物中的盐分相结合，促进盐分排出体外，不知不觉中就减少了人体对盐分的吸收。众所周知，老年人随着年龄的增高，味蕾也会渐渐变的迟钝，在不......

如果在路上看到跌倒的老人时你怎么办呢？我想很多人应该没什么概念。当发现老年人跌倒时，先不要急于扶起来，要根据情况进行相应处理。以下，我们就来看看如何帮助跌倒老人。老人跌倒了怎么办？对意识不清者，先拨打急救电话，说明......

91岁老人的主动养生法主动饮水吴老是农民出身，与庄稼打了大半辈子交道。他认为，如果感到口渴时再饮水，就像地里的庄稼已干枯再浇水就晚了，因此，吴老每天主动饮水，夏天要喝6~8杯温开水。吴老说，主动喝水，能预防血液黏稠，预防心......

年纪越大，越需要同房带来的种种好处：焕发朝气、减缓痴呆、保护心脏、帮助长寿等。近日，某研究发现，大约3/4的老年人性生活活跃，能够获得高潮，一些老年人甚至认为目前的性生活质量比年轻时高。不过，由于老年人的一些自身特点，......

老年人的身体健康是每个作为子女都关心的话题之一，因为老年人身体各项机能都比较缓慢，对食物的吸收也比较慢，所以在饮食方面老年人要讲究一些，不仅要有营养还要容易吸收。下面跟小编来看看老年人养生哪些食物是不能少的。......

腹部“薄荷毛巾热敷法”，有助缓解便秘日本专家表示，所谓“薄荷毛巾热敷法”，是将毛巾泡在加了薄荷油的热水里，再敷在腹部。肠道运作变差为开腹手术的后遗症之一，可能造成身体一时之间排不出粪便。所以为了改善开刀患者的肠......

老年人腹胀咋办生活习惯要调整老人比年轻人更容易腹胀，这是因为，随着年龄增长和器官老化，老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低。此时如饮食不当，很容易导致腹胀。常腹胀的老人，应该从生活习惯上做些调整......

老人补钙吃啥好多在日常饮食上下功夫随着年龄的增长，人体新陈代谢会逐渐缓慢，消化吸收能力减弱，相应的对钙的需求量大大增加。因此补钙是老年人面临的当务之急，老年人如何补钙应该吃点啥？1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有......

一、可服不良嗜好尽量少抽烟，不酗酒，不熬夜。不随便轻信医疗广告宣传，随便滥用眼药。眼睛干涩可适当点用润滑剂如人工泪液等，尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作，晚上看电视时最好开灯，否则容易诱发急性闭角性青光眼。......

端午节是我国的传统节日，吃粽子是端午节的习俗，那么端午节为什么要吃粽子，你了解吗?很多人认为端午吃粽子和屈原有关，这是真的吗?端午节为什么要吃粽子呢?小编为你揭秘答案。端午节为什么要吃粽子?古代粽子又叫角黍、筒粽......

老人吃香菇能保护心血管每个人都希望能长生不老，不过现在人们都已经知道草木枯荣自有定理，生老病死也是人生的常态。无论是在哪一个城市，医院总是属于最为繁忙的一个场所，被疾病折磨的人们渴望在这里得到治疗，将病痛赶出体......

补充4大营养素预防失眠维生素B群引发失眠的原因众多，若罪魁祸首是烦躁不安的话，可以多摄取富含维生素B群的食物。维生素B群能维护神经系统的稳定，具安稳情绪的疗效。想要有足够的精力面对忙碌的生活，以及闹哄哄的大脑，你绝......

老年人这么吃长寿喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。小米是......

独居的老人需要被这样关爱我们每个人，无论生活在多么热闹的城市，多么庞大的家族中，总是躲不过“孤独”二字。孤独是每个人都要面对的一种生活状态。即使有很多亲人、朋友，但真正能走进你内心的，也许真就没几个人了。这个问......

中老年人减肥需要注意这事项运动时间每次运动时间控制在30-40分钟，下午运动最好。为了增强体质，提高健康水平，中老年人最好养成长年进行运动锻炼的良好习惯。选择地点运动时最好结伴而行，不要独自一人跑到僻静处锻炼，以免......

夏季老年人饮食须知谨防食物中毒一些老友记因节俭而有留隔夜菜的习惯，然而夏季天气炎热，温度高、湿度大，病原微生物繁殖速度加快，食物非常容易腐败变质，若老友记的“隔夜菜”保存不当，进食后易发生细菌性食物中毒和肠道传染......

1.避免长期剧烈运动由于人体在产生外伤的同时，其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害，并有可能导致软骨组织的病变或坏死，从而导致骨质增生，所以避免长期剧烈运动可预防骨质增生的发生。2.适当体育运动适当体育运动是预防骨......

宫寒对于大部分女性来说都不陌生。宫寒会影响女性的健康，对于受孕也有一定的影响，所以女性在怀孕前有必要调理身子，那么女人宫寒吃什么好呢？下面一起来看看。女人宫寒吃什么好1.补气暖身食物核桃、红枣、花生等具有补气暖......

关节炎最佳治疗方法关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎。作为世界头号致残性疾病，骨关节炎严重者可丧失全部活动能力。关节炎是我们生活中非常常见的慢性疾病之一了，而......

长寿老人爱吃哪种肉常吃7食物助长寿大家都知道食物可以让生命更具活力，选择好的食物，会让自己看起来更年轻，无形中有延年益寿的功效，下面就让我们和小编一起来了解一下7种长寿食物。1、鱼肉有助心脏健康。心脏病是威胁人......

胃决定寿命长短老人如何养胃人们都希望健康长寿，所以自古以来人们对养生都是追崇的，因为养生不但可以有预防疾病的作用，对于自身的保健也是相当不错的，另外它还具有延长寿命的作用，至于如何养生，每个人都有各自的方法。多数......

让老人家了解自己的病情：为避免老人家往深与严重方面焦虑自己的病情，不如请医生详细向老人家介绍他自己的病情。（过于严重的病与绝症还是需要适当隐瞒）为老人家提供患有相同病而治愈的身边人（朋友或名人）情况让老人家从那些......

老年人脉搏正常范围是多少？老年人如何摸自己的脉搏？老年人需要对自己的身体情况和体检的一些指标有一个基本的了解，脉搏的正常数值更是要清楚，那么老年人脉搏正常范围是多少呢？脉搏即动脉搏动，脉搏频率即脉率。正常人的脉搏......

新鲜橘子皮：用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。还有就是把维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。搓尾骨法：用手将尾椎骨搓99下，鼻子一定会通气，当然这个办法就只能在家头用一......