据外媒报道，赛场竞技，运动员要想获得优秀成绩，不仅要靠平时训练，还要依赖临场发挥。研究发现，人体的生物钟对运动成绩有显著影响。对世界级运动员而言，分毫之差将影响在奥运夺金的机会。
英国伯明翰大学最近研究指出，一个人的竞赛能力受到其睡眠习惯，亦即生物钟的影响。习惯早起的人在中午前后的发挥的表现最好，习惯晚睡的人在傍晚则有最佳的表现。而他们一日之间的表现，可相差高达26%。
领导研究的布兰德斯托特认为，如果运动员和他们的教练能够找出表现最佳的时间，对运动员的成绩意义巨大。
他举例称，在2008年的北京奥运中，参加公路赛、400米泳赛、400米赛跑的排名第4的女选手，若表现能提升1%，就足以走上颁奖台获得奖牌。
