今日是第29个“世界艾滋病日”。昨天，江苏省卫生厅发布了今年全省艾滋病疫情的概况。今年我省新发艾滋病阳性者增速继续放缓，但男男性行为感染率仍然较高。调查显示40%的第一次男男性行为发生在大学入学前，专家呼吁，家长应该是性教育的第一责任人，中考、高考后的毕业季是高危性行为频发的阶段。
12月1日是世界艾滋病日，所有媒体都在宣传艾滋病，如果您一不小心感染了艾滋病，成了病毒携带者，那么也不要放弃希望，不要恐慌，坦然的面对未来。下面小编就和您一起探讨一下得了艾滋病后该怎么办。
1.如果有不洁的性行为或者有过吸毒行为，那么过了三个月的窗口期，就应该去医院进行艾滋病筛查。如果医院的筛查结果是HIV抗体阳性，那么还需要去疾控中心做最后确诊，如果疾控中心报告结果仍然是阳性，那么就确诊了，您确实感染了HIV病毒。
2.经过筛查确诊HIV病毒感染者后，最忌讳的就是恐慌和自暴自弃，应该第一时间调整心态，放弃悲观的灰色的心情和想法，积极的接受疾控中心的治疗。当然，目前世界针对艾滋病的治疗除了控制病毒的复制，一般还没有有效杀灭病毒的方法。抗逆转录是对抗艾滋病较为有效的方法。而且，疾控中心是免费发放抗病毒药物的，关键是在发现早起就开始吃药。
3.科学的用药的同时还要调整心态，如果抑郁，悲观，那么打败你的不是病毒，而是你自己。是你自己低头放弃了希望。调整好心态，平和的面对现实，才能让我们的身体迸发活力，更加积极的对抗病毒的侵蚀。所以一个健康的心态是对抗艾滋病最有效的手段和途径。
4.感染病毒后，要养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜不吃辛辣生冷的食物。然后还要适当的运动，不断增强身体素质，提升个人的集体免疫能力。其实自身的集体免疫能力是对抗病毒的关键。
5.加强营养是保证对抗病毒的有效手段，所以平时多吃水果蔬菜，保持食物多样性，坚持鸡肉、鱼肉等包蛋白低脂肪类食物，注意荤素搭配。营养跟上了，我们机体才会迸发无穷的能量，才能更有效的对抗艾滋病毒。以上我们做的努力，会让我们更有效的提高生活质量，争取更多的时间，或许不久的将来人类将发现对抗艾滋病毒的有效的方法，所以请不要放弃希望。加油!
