作为一名白领，你是否觉得，除了上班时办公室里的压抑感之外，还有其他来自各方面的压力。带来这些压力的，可能是一个电话、一封电子邮件，甚至就单单只是上班路上乘坐拥挤公交车的一次经历。这些压力如何排解?从本期开始，本报推出“白领‘新型压力’调查”，从各方面对这些“莫名”的压力进行解析，并提出解决之法。
“每天，经过人潮涌动的十字路口、人群密集的轻轨地铁换乘点、又挤又闷的写字楼电梯……白领们是否有过极度压抑的情绪，这种情绪甚至超过你在办公室的感觉。”9月5日，网友“单刀骑士520”在新浪微博发布了一张拍摄于两路口地铁站内1号线换乘3号线的电梯的图片，图中人群拥挤，充满压抑感，微博发出后，引起许多网友关注，不少网友表示，城市拥挤已经成为白领的一种新型压力，且日常工作中无法避免。昨日，记者走访了网友们推荐的拥挤的地方，感受白领们所说的拥挤环境造成的新型压力。
压力点1
人潮拥挤让人莫名紧张
地点：写字楼附近的斑马线
清晨8点不到，南坪北路公交站附近的斑马线两端已经挤满了忙着上班的白领——不少女性蹬着高跟鞋、跨着小肩包，男性则西装革履地手拎公文包，他们在焦急等待着绿灯亮了过马路。
“每次走到这个十字路口，都是密密麻麻的人，而且越来越多，一大早就有种被包围的感觉，上班的精神状态瞬间就打折了。”小廖在江北一家广告公司做文案策划，她告诉记者，自己家住南坪，每天都必须经过南坪百盛站和沃尔玛超市中间的人行道，每每经过时，狭窄的人行道旁总是挤满了人，“人行绿灯亮起后大家都快速通过斑马线，生怕赶不及过马路”。在南坪亚太商谷上班的小王说：“等红绿灯的人大都神色凝重，焦躁不安，跺脚的、看表的、张望的、打电话的都有，让我也莫名地紧张。”
今年才毕业的王璐(化名)在南坪一家公司干销售工作，她表示，这种压力主要源于人流量变化过于突然，你想一个人站着，突然周围的人潮就把你包围了，心里连个缓冲都没有，怎么不心烦呢。”
压力点2
上班等电梯简直是煎熬
地点：市内各大写字楼
不少人以为白领们每天会带着笑脸走进写字楼，但事实却并非如此。昨日早上，记者走访解放碑多家写字楼发现，许多白领走进写字楼后都眉头紧锁、表情严肃，采访后才知道，这都是等电梯惹的祸。
在解放碑时代豪苑一家美容机构工作的小陈告诉记者，每天到公司前都要排队等电梯，终于轮到自己时，一走进电梯却是又闷又挤，并且电梯还得一层楼一层楼地停，“我在12楼上班，可觉得在电梯里的几分钟简直就是煎熬”。同在时代豪苑工作的一位男白领也告诉记者，等电梯难，出电梯也难，有时候站在电梯最里面，到楼层时从人群里挤出来，有种要憋死的感觉。
在重庆世界贸易中心工作的王燕则表示，尽管大厦里电梯很多，但上班高峰期时仍少不了等电梯的命运，“刚工作时每天排队坐电梯都担心会迟到，后来实在受不了这种上班前的‘担忧’，索性早些出门，现在再也不用预留20分钟等电梯了”。
压力点3
环境封闭带着压抑回家
地点：轻轨地铁换乘处
昨日18：05，正值白领们的下班时间，轨道交通两路口换乘站内人潮涌动，在地铁1号线和轻轨3号线的换乘通道上，市民们行色匆匆，但拥挤的人潮让他们“举步维艰”。随后，记者在换乘轻轨3号线的楼梯口随机采访了几位上班族。
家住鹅岭的黄女士在解放碑上班，她告诉记者，从办公室、地铁，最后到家，不过就是在这些封闭的环境里转移，空气差，心情也糟，和同行的同事都不爱交流，只想埋头赶回家休息。家住南岸四公里的小张委屈地说：“上班就盼着下班，但下班后的环境比单位更糟，有时候周五带着好心情下班，结果却在路上被折腾得一点笑意都没了。”正准备上地铁的王先生也告诉记者，自己开车经常都堵得人上火，坐地铁时间快，但全程整个人都很压抑，最后就把压抑带回家了，一般要在家吃了晚饭后，整个人的精神才能好起来。
建议
压抑源于自我暗示应避免走入拥挤人群
“随着社会发展，许多环境都会产生压力，当没有调整余地和解决的路径时，最佳的方式就是客观、积极、坚强地面对问题。”中国社会科学院社会学所研究员樊平表示，许多人面对这种环境造成的压力时，常常进行消极的自我暗示，这样不仅没有解决问题，还制造出新问题，最终引起自我焦虑，甚至造成抑郁心理。
樊平表示，白领们应该加强自我认知，理性地面对这类问题。对于城市拥堵带来的压力，除了正确看待问题外，还可通过适当调整生活方式、合理安排下班时间等措施来解决，如下班后运动、提前出门等，避开交通高峰期，尽量不要走入过分拥挤的人群之中。
