何裕民，肿瘤治疗专家。曾获全国杰出青年中医、上海市劳动模范、全国优秀青年教师等殊荣，在国际心身医学、肿瘤临床及中医基础理论等领域享有崇高学术声誉。
谁都知道，今天城市人，活得累，压力重，天天踮起脚尖在赶路，因此，癌症等高发并不奇怪。现代人患了癌，怎么办!首先要学会适度调整一下目标，适当放慢些脚步，让灵魂能够跟上步伐，从而在喧嚣的尘世，取得一份相对的宁静，以促进心身和谐，个性良好，情绪稳定，癌症等慢性病可以离得远一些!
有个经历让我很感慨：有一次在飞机上，同一位海外归来的乘客聊了起来。他是我的同龄人，很早(80年代初)就出国了，他经常回国看看。近来觉得越来越不能理解今天的中国人(他的那些同学、同事们)，为什么都活得这么匆忙，踮起脚尖赶着路，都把身外之物看得如此之重……有时候，表现为生了病，出现了明显的临床症状，也不轻易退让!美其名曰：“男子汉，轻伤不下火线”!其实，本质只是为了追逐“名”与“利”……正印证了司马迁的“天下熙熙，皆为利来;天下攘攘，皆为利往”一语。天天忙忙碌碌的，似乎这些就是他们活着的全部!忽略了生命与生活的其它(也许是真正的)意义。
这些，让他百思不得其解……
其实，作为一个搞肿瘤的临床医生，接触了太多的类似悲剧后，我很能体会他所感叹的这一切。中国这三十多年的发展，的确脚步太快了——有形的、物质的，进步很大;但是精神意识却没有跟上。折射到每个人自身，可以这么说：我们往往躯体步子迈得太大了，灵魂却远远没跟上……因此，今天出现了众多健康难题。包括癌症等的恶性飙升!而且，眼下看见的问题仅仅是冰山之一角。更多的健康问题还隐藏在其后，将陆续接踵而至。几年前，卫生部长陈竺就曾严肃指出：“中国目前正面临慢性病发病‘井喷’前期!”而癌症就是慢性病之一!
如何解释今天慢性病及癌症等的高发?需要新的思维方式。“沙堆”理论可以帮助理解一些。小孩玩沙堆，一粒粒沙子堆上去，开始沙堆比较稳定，堆到一定高度，再放上去一二粒沙子，整个沙堆就崩塌了。说明越过“临界点”，任何一个微小变化都足以引起系统的大崩盘。今天，癌症等的形成，往往就有两个特征：一为叠加效应，平素天天踮起脚尖赶路，就像是一粒粒沙子不断堆上去，到了转折点，很可能一个小事件就会引发大问题，避免这个小事件可能会逃过一劫。此外，诸多因素，从工作的、经济压力的、环境不良的、饮食的、污染的，再加上生活方式可能不太注意的，叠加在一起，就像“同花顺”，凑齐了最后一张牌，诱发了疾病的加速度进展，潜在的癌变就变成了现实的癌症了……。
其实，在中国城市里癌症的飙升远胜过于农村;越是发达的一线城市(就像北、上、广)生活节奏越快，癌症的发病率就越高;越是高层次人才，肩上的责任越重，被胰腺癌等盯上的可能越大;城市女性癌症患者70%是好女人;女性乳腺癌、肺癌患者中，70～80%承认自己性子特别急，这些，都是例证。所有这些，可以说明一点：快节奏、高压力，是诱导癌变的危险因素。
鉴此，我们欲防范癌症，或者说要从癌症阴影中走出，第一步是要学会放慢点节奏，控制些脚步，释放些压力!
