专家小传
赵勇博士曾师从中国著名骨科专家，中西医结合骨折疗法创始人尚天裕教授，传承导师经验。现为中国中医科学院望京医院创伤二科主任。
穿高跟鞋为何容易出现拇外翻?
第一，遗传因素，并且是母系遗传。第二，与穿鞋有很大的关系。
这和脚的负重还有关系。脚跟承担体重50%。前脚从第一拇趾到到第五趾骨头要承担50%。当你的足跟在穿高跟鞋抬高以后，重心前移，足跟的这50%就要前移。一穿上高跟鞋，人体挺胸、收腹、提臀，很挺拔，但是受罪的是前脚。如果你的鞋又不光是一个高跟鞋，还是一个尖鞋，那么你的重心从后向前移的过程中，拇趾就会挤在狭小的空间，这个时候日积月累，时间长了就会出现这个问题。
穿高跟鞋为何膝盖也会受伤?
在一个大样本的调查中发现，有60%膝关节疼痛的人是长期穿高跟鞋的，它的变化是当你脚后跟抬起来，重心就会前移。这时的行走立线不再是膝关节的中轴线了，要向前移到髌骨和股骨之间，受力加大，加重膝关节磨损，日积月累后就会出现疼痛。如果穿高跟鞋还穿一个短裙子，还经常裸露着，受了凉，问题就更大了。
平底鞋的伤害不亚于高跟鞋
刚才说高跟不好，太薄了也不行，它没有足弓，很薄，走路的时候基本上靠脚的抓力，它的弹性也很差。像这样的鞋也不适合。
拇外翻手术真的是削骨吗?
我们成语里有一句话“削足适履”。以前说割一个大口子，把骨头磨一磨，现在越来越做得微创了，这个就算小手术了，只缝一针，它主要是磨，不是砸骨头，把骨锥(多出来的那一块)给磨掉，把脚做截骨，它歪了嘛，把它摆正了，做一个外固定。病房做这么一个手术也就20分钟，住院1周到10天的时间。
一说到这个手术，可能大家都比较害怕，如果你害怕，不做这个手术，怎么办?要预防。高跟鞋不是不能穿，可以穿，要择时，不能长时间穿，应付各种场合可以穿，有挺拔的效果。但是长时间穿高跟鞋，除了拇外翻以外，第二、第三脚趾头会起一个硬茧，这个地方疼，它有一个专门的病名“趾痛症”，又叫“摩登综合症”，以前都是摩登女郎穿高跟鞋，时间长了得这个病。
拇外翻手术后是否还会复发?
有存在复发的几率，但是一般做了以后就要注意了，穿鞋不要再穿那么高的了，一般的鞋都可以穿了，这样复发的几率就不是很高了。当然，后面的保养，比如我们的中药，经常做足浴，现在养生保健一个很好的办法就是坚持做足浴，做药浴，这样对于脚皮肤的弹性、韧带的柔韧性、关节的灵活性都会很好。
平时买鞋看哪几个地方才知道是否适合?
足跟是一个。不能超过5厘米，3厘米就是中跟的了。完全平跟也不好，一定要有一个坡跟的，特别是对于后脚痛的人。第二个就是鞋帮，鞋帮特别硬的话，对后脚内踝、外踝造成磨损。第三，鞋尖，前面带尖的，这个尖等于是把五个脚趾头都挤在一起了，在里面很痛苦的，就像古代的老太太裹脚一样，都团在一起了。前面一定要给脚一定的空间。
专家推荐的护脚秘方
第一种趋风散寒的，如果是拇囊炎的这些，局部又红又肿，这个方子就不适合了：
伸筋草，透骨草，草红花，桂枝，桑枝，川椒，海桐皮，五加皮，防风。
因为是外用药，用的量都很大，每种20克。
煮一煮，有人经常说泡得越烫越好，我们不主张，煮完了以后，开锅再煮十几分钟、一刻钟就可以了，泡脚的温度40度就可以了，泡20-30分钟。
第二种，如果是拇囊炎的，要清热解毒，这个时候水温就不要特别高，基本上20度的温度就可以了：
大黄，黄柏，土茯苓，牛膝，泽兰，车前子，用一些利湿的药，各30克，它是一个清热解毒的。还有一部分人伴有脚癣，还可以再加一些清热止痒的，白癣皮，地肤子，这些都可以，中药在药浴这一块还是很有作用的。
