[路透社伦敦6月29日电]题：步行多的人患糖尿病风险低
根据美国的一项研究，在患糖尿病风险高、锻炼少的人群中，每天尽可能多地步行的人出现血糖失调问题的几率比较低。
研究报告的主要撰写人、华盛顿大学的研究人员阿曼达·弗雷兹说，先前的研究表明该，多步行会降低患糖尿病的风险，不过没有多少研究关注过每天到底需要走多少路才能起到防病效果。
弗雷兹说：“鉴于此前已经有其他研究表明，哪怕少量的运动会降低患糖尿病的风险，我们的研究结果并不令人感到惊讶。”
为了更好地了解不行的益处，弗雷兹和同事请1800多人佩戴了一周时间的计步器，从而计算它们每天通常走多少步。
参与调查者都来自阿里桑那州、俄克拉荷马州、北达科他州和南达科他州的美国土著人社区，这个人群被认为缺乏体育锻炼，患糖尿病的几率高。
参与调查者当中，约1/4的人被认为运动量很小，每天步行不足3500步，半数被调查者每天步行不超过7800步。一英里大约需要走2000步，根据专家的建议，每天应该步行不少于10000步。
研究之初，参与调查者中无人患糖尿病。不过经过5年的跟踪调查，243人患上了这种疾病。
活动量最少的人群中，约17%的人患上了糖尿病，而每天步行超过3500步的人当中，有12%患上了糖尿病。
在将年龄、是否吸烟以及其他会带来糖尿病风险的因素都考虑在内后，弗雷兹领导的研究小组认定，走路最多的人比走路最少的人患糖尿病的风险低了29%。
这项研究并没有证明走路多就是患糖尿病风险低的原因，不过，弗雷兹认为，对于不爱运动的人来说，适度步行可能的确对身体有益。
——参考消息2012-07-1第7版
以上是我前几天在飞机上读报是读到的新闻，严格地说，这个还不能说是新闻，因为我国的大庆试验、美国的DPP研究和芬兰的DPS研究都已经证实改变生活方式，节制饮食和多运动可以降低糖尿病患病率。
上述的研究告诉我们，运动，每天步行一定的距离，可以降低糖尿病发病风险。对于平时活动少、体重超重等有糖尿病发病风险的人而言，更需要运动。
博主简介：许樟荣，男，出生于1953年，浙江萧山籍，中国人民解放军第306医院副院长、全军糖尿病中心主任，主任医师，医学硕士，毕业于湖南医学院。曾赴澳大利亚悉尼大学进修糖尿病，悉尼大学高级访问学者、客座教授，参加英国剑桥大学糖尿病研讨班、欧洲糖尿病学会足病培训班、美国足病师培训课程班的学习。
