缩阴已经不是产后宝妈们的专属，更多的年轻女性正在加入缩阴大军。缩阴已经成为女性朋友保持健康和维持幸福的重要途径。为什么产后宝妈会是缩阴的主要人群，产后缩阴用什么办法?
产后缩阴常见的几种办法：缩阴产品(以紧致凝胶为主)、缩阴哑铃、运动缩阴、徒手私密缩阴及缩阴手术。所有的缩阴方法中尤其以缩阴产品的效果和口碑较好，表现最为突出的就是雀仕瑾。这是一款专业的紧致缩阴凝胶。
在众多的缩阴方法中，用的不是价格昂贵的缩阴手术，也不是简单的口服缩阴药，而是更为自然安全的缩阴方法，现代女人常用的缩阴运动和缩阴产品雀仕瑾。
据悉，雀仕瑾已经上市销售20年，其原理十分科学，是通过修复女性阴道内壁断裂的弹性纤维组织，从而让阴道肌肉弹性恢复的。修复成功以后不会再次出现反弹的情况。.
还有一种比较安全的缩阴方法：运动缩阴具体做法是：
产后缩阴用什么办法?瑜伽缩阴
功能：收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。动作：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气。吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。
产后缩阴用什么办法?骨盆练习
骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
产后缩阴用什么办法?屏住小便
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
运动的方法虽然比较麻烦，没有阴道松弛现象的朋友们可以提前用来预防。
做女人难，做一个紧致的女人更难，做一个又精致又幸福的女性最难。虽说产后缩阴用什么办法这个问题比较难以启齿，但是却也是十分需要你注意的事情，需要引起你的足够重视。与整容不同，松弛对一个女人来说伤害更大，为了那久违的幸福体验，越早改善效果越好。
