女人的美，一方面表现在漂亮的脸蛋，婀娜的身材，白皙的皮肤;另一方面表现在紧致水润的私处，女人的美是由内而外的。不少人会问：“怎样自己缩阴效果好”有没有不花钱的方法呀。
说到缩阴，目前市场上有不少的缩阴方法，有免费的，有需要花钱的。
免费的方法主要是指运动缩阴，不仅不用花钱，坚持锻炼还可以保持身体健康，还能起到塑形美体的效果。
运动的方法关键点在于坚持，需要一段很长的时间来坚持，而且运动的方法因无法修复阴道内壁断裂的弹性纤维组织，所以说是无法从根源上解决女性产后松弛的问题。要想真正恢复到生孩子前的紧致状态，还是需要专业的缩阴产品来帮你实现。
雀仕瑾上市20年，能够从根源上修复女性阴道内壁断裂的弹性纤维组织，从而帮助女性恢复生孩子前的紧致状态，这也是雀仕瑾和其他产品不同的地方。
关于缩阴产品的选择，有人会说缩阴哑铃是不是也可以。下面我们详细来说说缩阴哑铃该如何使用。
用过缩阴哑铃的女性都知道，缩阴哑铃在使用过程中也是要方法和技巧的。并非想象中的“放进去，然后去锻炼”这么简单。有一下几个细节需要注意。
使用前后一定要清洗
一定要用温开水和杀菌香皂清洗干净，不能因为麻烦而省略了这个步骤。
不能坐着或者躺着锻炼
使用缩阴哑铃锻炼的时候一定是要配合运动的，可以慢跑或者游泳等，不能是坐着或者躺着，这样是起不到缩阴的效果的。
雀仕瑾专家发现，有些女性会选择上下班的途中进行锻炼，这样更省时间。当然了，锻炼时必须站着，锻炼时间不能少于半小时。
至少需要坚持使用6个月
一般而言，缩阴哑铃的效果会在六个月以后显现出来，除了是生理期以外，需要天天使用，而且每天的使用时间也是有限制的。
特殊时期不要使用
在生理期、怀孕时、人流30天内、分娩3个月内、有炎症和有外力损伤的时候是不能使用的。
缩阴哑铃这种方法其实和缩阴运动一样需要长期坚持才有效果，但是安全性却不及缩阴运动。而且由于缩阴球是重复使用的，所以容易感染病菌，引发妇科疾病，而且这种方法还比较容易反弹，产生依赖性。根据对目前缩阴方法的调查和了解，受欢迎的还是使用雀仕瑾。
小编采集了大量用户的使用反馈和口碑，普遍觉得雀仕瑾不仅效果更好，而且安全性也高，不影响正常的生活。多数客户在使用了雀仕瑾2-3个月即可恢复到产前的紧致状态。
怎样自己缩阴效果好?从效果方面来说，雀仕瑾的效果要远远超过缩阴球。不仅是因为其原理科学，更主要的是可以从根源上解决女性松弛的原因，这才是雀仕瑾能够销售这么火爆的原因。
