30+必备健康守则丨全安素教你如何调理肠胃炎

现如今人们生活节奏快，饮食不规律，很容易患上肠胃炎，若是不注意调理，可能会引起恶心呕吐、食欲不佳、甚至胃酸过多，胃穿孔等并发症状。那么，你知道如何调理肠胃炎吗?

首先，除药物治疗外，肠胃炎的调理更应注意平常的饮食。结合精神调养和改变饮食方式等，才能从根本上调整胃肠道功能紊乱。如何调理肠胃炎要记准以下四条饮食原则：

1.少食多餐，避免多食易胀气及纤维较多的食物，如豆类、生硬的蔬菜水果等。

2.选择清淡少油、刺激小、易消化的食物。忌食油炸、辛辣、生冷食物。

3.注意补充蛋白质和维生素，日常可多摄入一些瘦肉、蛋奶、鱼虾类食品。

4.若有营养不良症状，应及时就医，制定科学的营养补充计划。

在日常饮食中，肠胃炎病人需严格遵守这四条规范，并加强锻炼，提高免疫力，注意肠胃炎的日常保健;当急性肠胃炎发作的时候，病人可多吃流质食物或者半流质食物，避免食物纤维刮伤肠道，同时应确保营养均衡，避免营养不良。

如何调理肠胃炎，大家现在知道了吗?若是在日常生活中无法做到严格控制饮食，可以考虑使用雅培全安素代餐。全安素是医学营养品，科学配比了人体所需的多种营养，结合医生或营养师建议使用，可在帮助肠胃炎的患者补充人体所需的多重营养。