现在的孩子学业越来越重，不仅要长时间面对课本，在休息的时候，也经常看电脑、手机的电子屏幕，受到电子屏幕反射出的蓝光等有害光线的伤害，对眼睛造成的视力伤害是非常大的。很多孩子小小年纪，就戴上了眼镜，不仅影响颜值，还容易导致视力逐年下降。因此，家长要及早保护孩子眼睛的方法，以及儿童叶黄素哪个牌子好。
保护儿童眼睛的方法有哪些呢?
良好的读写习惯
应避免在强光下看书、写字，预防强光对眼睛的刺激。读写时身体要坐正，眼睛距离书本约30厘米，睡觉、走路、乘车不看书报。
控制电子产品使用时间
电子产品可以使用，但是时间应做好控制。由于儿童的视力比较脆弱，视网膜也还在发育阶段，因此，每日电子产品使用时间应当不超过半小时。
多进行户外运动
户外运动除了能够提高孩子免疫力之外，还能够促进肌肉的生长发育。同时，一些运动项目还可锻炼到孩子的眼部睫状肌，有助于改善孩子眼睛的疲劳。如打羽毛球、网球等球类运动，眼睛要时刻盯着球，对眼睛周围肌肉的训练就比较大。
补充眼部营养-叶黄素
叶黄素也叫植物黄体素，是人类视网膜中最重要的营养成份，视网膜的黄斑区域和晶状体中皆含有较高浓度的叶黄素，它可以保护眼睛免受蓝光伤害，还能有效减少氧化胁迫对眼睛的伤害。对于儿童来说，多补充叶黄素，对于保护眼睛是非常有效的。
家长平时可多给孩子吃菠菜、玉米、蛋黄等叶黄素含量较高的食物，也可以吃膳食营养补充剂进行补充。儿童叶黄素哪个牌子好呢?这里推荐汤臣倍健健视佳越橘叶黄素。
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同时，健视佳中还含有越橘提取物和天然β-胡萝卜素，越橘提取物中含有丰富的花青素，能促进眼部循环，缓解因用眼过多造成的眼疲劳，还可保护眼睛周围的毛细血管。而β-胡萝卜素，则能够在人体中转化为维生素A，维生素A有着改善眼睛在黑暗中的视物能力，以及缓解眼干、眼涩的重要作用。
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