孩子挑食怎么办|几招让他乖乖吃饭

偏食是妈妈们都非常发愁的问题，任你软磨硬泡可是孩子就是不张口，那么孩子挑食怎么办呢?是由于什么原因造成的呢?下面就和大家一起来探讨。

遇到孩子挑食的情况，我们先要稳住军心，不要病急乱投医，试着找找原因，对症下药:

1、父母影响

父母的一言一行都影响着孩子，所有如果父母自己挑剔食物，孩子看到了就会受到直接影响

2、饮食单调

日常的饮食较单一，味道和样式都满足不了孩子的需求，这也很容易让孩子形成挑食的习惯。

3、贪吃零食

孩子在饭前总是喜欢贪吃零食，没有节制，这样会影响消化功能，对正常的进食也会造成影响

4、缺乏营养

当孩子身体缺少某种营养元素，例如铁、锌等等都会降低食欲，进而出现挑食的情况。

以上这几种因素都可能是造成孩子挑食的凶手，那么孩子挑食怎么办?

1、家长以身作则

家长首先就要树立良好的榜样，自己不能够在孩子面前挑食，造成负面影响，其次孩子在进食的过程中也不要总是批评教育、强制进食，致使孩子情绪低弱，影响食欲。

2、饭菜多变多样

在制作饭菜的过程中，家长们要过下功夫，不要总是一成不变的反复几种食物，在对食物的色、香、味、型方面都要多变多样，这样更容易激发他对食物的兴趣和欲望?

3、控制零食次数

不要让孩子养成饭前吃零食的坏习惯，就算孩子正餐没吃饱，在两餐之间也不要给零食，让孩子明白只有好好吃饭才不会的肚子，在这个过程中，家中们如果担心孩子营养不良可以给他补充善存多种维生素，酸甜的柠檬口味，孩子容易接受，还能平衡18种营养元素，促进食物。