乙肝是一种病毒性肝炎疾病，可通过母液、血液和性传播，为了预防乙肝，我们都会注射乙肝疫苗。尽管如此，我国乙肝患者人数仍不断上升，乙肝一旦恶化，容易诱发肝癌，大家要清楚乙肝恶化的表现，做好相关预防工作。
防乙肝恶化，应当做以下这4件事情
1、不要熬夜，注意休息
频繁熬夜会导致睡眠不足，抵抗力下降，同时阻碍了肝脏的修复和再生，影响肝脏健康，加重病情。所以生活中要避免熬夜，注意劳逸结合，充足的睡眠可以养护肝脏。
2、良好的饮食习惯
乙肝患者不要吃太多的糖和肉类，避免多余的蛋白转化成脂肪，引发脂肪肝，增加肝脏的负担，使乙肝恶化。乙肝患者要坚持多样化的均衡饮食，多吃绿色蔬菜，比如西兰花、菠菜等，少吃油腻、油炸等不健康食物，要学会控制体重，避免体内存在过多的脂肪，影响肝脏功能。
3、戒烟禁酒
香烟当中的尼古丁、焦油等会毒害肝脏，酒当中的乙醇会直接损害肝脏，加速肝细胞的坏死和变性，所以乙肝患者要戒烟禁酒。
4、定期复查，规范用药
乙肝患者要有定期检查的意识，以便在第一时间知道自身的情况和疾病的变化。另外乙肝患者要规范用药，避免乱服药加重肝脏的负担。
乙肝的恶化会引起肝硬化，最终诱发肝癌，严重可危及生命。所以乙肝患者在生活中要养成良好的习惯，预防乙肝的恶化。
