我们在日常生活中会遇到一些人，脸上、手上有白斑，被称之为白癜风。这种疾病不仅影响美观、工作、生活、学习，甚至对择偶都会有一定影响，给患者造成严重的心理困扰。白癜风是一种常见的后天获得性的皮肤色素脱失斑，病因和机制非常复杂，但是有些诱发因素已经明确，生活中要注意预防。晒日光浴可以说是现代时尚人群中流行的一种行为，然而这种号称有利健康的方式并不适合所有人，甚至有些人还会晒出病来。
强烈阳光照射是白癜风发病非常重要的一个诱因。尤其是暑期到南方日照强烈的地区、海边旅游度假，需要涂抹防晒伤霜、戴帽子、撑伞以避免日光直接暴晒。长时间的强日光环境下，即使持续的散射光暴露对白癜风易感人群也是有害的。
有些患者可能会疑惑：白癜风是色素脱失，那么多晒晒太阳不就晒黑了吗?
适量的紫外线照射能够刺激黑素细胞生成黑色素，这就是为什么我们正常人持续光暴露皮肤会变黑的原因。但对于有遗传倾向和免疫功能异常的白癜风易感者或患者，持续光暴露会造成黑素细胞凋亡，进而导致黑色素合成障碍，诱导白癜风。所以作为白癜风治疗性暴光，起始一般不要超过5分钟，以后根据皮肤的反应情况逐步延长照射时间。
除此之外白癜风患者生活中还需要注意些什么?
1、减少富含维C食物的摄入
夏日里我们水果也吃得多，尤其是含高维生素C的水果。我们知道维生素C有抗氧化、美白的作用，不利于色素合成。
因为维生素C对酪氨酸酶的代谢有抑制作用，而酪氨酸酶是黑色素形成过程中非常重要的一种酶，因此，应避免大量进食富含维生素C的食物，如：猕猴桃、橘子、橙子、芦柑、草莓及富含维生素C的饮料等。
2、减少对皮肤的不良刺激
活动期白癜风在皮肤创伤、划痕和搔抓等物理刺激作用下，可能会诱发和加重。“有些患者会在戴项链和皮带摩擦部位出现白斑。”所以，对于易感人群或患者平时生活中应注意不要给皮肤造成摩擦、搔抓、刺激和压力，这些都会诱发白癜风。夏季衣服穿得比较少，白癜风患者更应该避免创伤和摩擦。
3、保持健康心理状态
白癜风多见于精神压力较大的人。现代疾病模式包括遗传、环境和心理三大要素，很多疾病除了遗传背景、环境致病，神经精神因素是非常重要的致病原因之一，白癜风也不例外，与神经精神因素有非常密切的关系。
