皮肤健康否是人们身体的真实反映，牛皮癣它是一种生活中常见的皮肤疾病，而造成发生牛皮癣的原因有很多种。现在有个“老皮友”咨询：牛皮癣让我走在人群中都很尴尬，常常遮掩，怕一个不小心就被别人知道我有牛皮癣，究竟预防牛皮癣是怎么回事？
牛皮癣除引起皮肤损害，影响美观、外发瘙痒、脱屑等临床症状外，还会对人造成脏器损害、关节损害、继发感染、营养缺失等多种危害，因此患上牛皮癣，一定要尽早治疗。牛皮癣的危害如此大，做好预防工作显得极其重要。
专家表示，预防牛皮癣可以从四个方面做起，即：生活方面预防、饮食方面预防、精神方面预防和季节变化方面预防。
生活方面预防上，要做好生理的调整，经常保持皮肤清洁卫生和居住环境卫生；积极参加体育运动，增强身体抵抗能力；穿着上以柔软、宽松和透气为主。
饮食方面预防上，要注意多食用含维生素和蛋白质丰富的食物：新鲜的果蔬、动物肝脏等，刺激性食物和海鲜要少吃。保持营养平衡，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮，种类宜杂量宜少；不吃零食；控制糖、盐、咖啡的摄入量；少吃脂肪，多食含钙、含钾和维生素丰富的食物；禁烟、禁酒。
精神方面预防上，要做好自身精神上的调理，经常保持精神及心情放松，情绪稳定。避免过于紧张、抑郁、焦躁等不良情绪发生，以免对免疫系统造成影响引发牛皮癣。
季节变化方面预防上，要根据季节以及天气变化及时增减衣物，防止感冒、咽炎、扁桃体炎的发生，这些溶血性链球菌感染会诱发牛皮癣。
牛皮癣的危害是很大的，因此，广大牛皮癣患者朋友一旦出现相关症状，请立即到正规的医院检查治疗，以免发生病情恶化，导致皮肤癌症的悲剧。不注意个人卫生。皮肤发生炎症护理不当常常会引起牛皮癣症。
