抑郁症是一种可怕的疾病，它对患者的身心和精神上都有极大的危害。那些曾经患过抑郁症的人都经历过那种绝望和沮丧的感受，都已经知道抑郁症是多么的可怕。如果说没有外界的帮助的话，这是这将是一种很难克服的障碍。所以当你的朋友患上抑郁症的时候，你要多经常鼓励他，这样的话可以提高他对生活的积极性，才会使他们走出抑郁症的阴霾。那么怎么帮助朋友走出抑郁症的困境呢?
1、激励他们的生活
抑郁症的患者通常会变得十分的冷漠，而且疲惫不堪，他们对生活生存都失去了信心和希望。所以在这个时候，我们在他们的身边要经常鼓励他，让他们做任何事情都要充满自信，试着用特别的方法可以去激励他们。然后让他们对一切事物都有新鲜感和积极性，这样对他们是有绝对的意义的。
2、陪伴在他们身边
如果身边有了抑郁症的患者，我们要时常陪伴在他们的身边经常鼓励他们，让他们走出消极的情绪，使他们从抑郁中振作起来。如果经常的陪伴会让他们有一种非常温暖的感觉，同时也可以拉近距离，让他们感到不再孤单，不再陷入压抑的情绪状态当中。而且时不时的参加一些户外的社交活动，这样的话也有利于病情的恢复和健康。让他们知道关心和爱也是可以温暖到他们，使他们走出悲观的情绪，来面对生活。
3、帮助他们找到力量对抗抑郁
患有抑郁症的人通常会有一些悲观的情绪，常常会使自己陷入困境当中，变得十分压抑。但是在这个时候我们就要帮助他们找到自己身上的发光点，让他们提高自己的自信心，更多的去了解和接触别人，与别人正常的进行交流。并且不断的去鼓励他们，让他们去战胜抑郁，走出悲观的心情，拥有一个乐观向上的心态。
