都说“生命在于不断运动”，通过运动锻炼可以提高人们的身体素质，强健体魄。然而运动不当，就会适得其反。对于白癜风患者而言，运动锻炼提高机体的免疫力是有助于病情康复的。在运动时，患者朋友要注意这些常识。
1.不能立即休息：人们在运动过后都会比较累，想坐下来休息，但这是不可取的。运动过后马上休息会使人的血压降低，脑部出现短暂性缺血的情况，从而引起心慌气短、头晕眼花，严重者甚至还会使人休克昏迷等。
白癜风患者运动要讲究章法，这些常识你要知道
2.不能马上洗澡：运动后马上洗冷水澡，会使身体受到相对较大的刺激，皮肤血管会立即收缩，影响血液的正常循环，引起机体免疫力下降。而运动后洗热水澡，会使得皮肤中的血液循环加速，脑部供血不足，引起头昏眼花、虚脱以及昏迷等症状。
3.运动后不要吃甜食：人体运动后吃甜食会使得身体损耗大量的维生素，容易出现疲倦、劳累等感觉，影响身体的自我恢复，不利于身体的健康。
4.不能喝酒：运动后，身体处于亢奋的状态。此时喝酒，酒精会直接进入血液，对人体的身体器官造成一定的伤害。对白癜风患者来说是不好的。
白癜风患者运动要讲究章法，这些常识你要知道
白癜风适量进行运动即可，不要进行太激烈的运动，可以进行一些轻松的运动。比如：慢跑、广场舞、太极拳等等。
除此之外，白癜风患者在运动中，也要注意这些常见的错误常识。
1.忽略饮水：我们在运动中是会出汗的，而大量出汗却没有及时补充水分会造成脱水，也会影响到我们的运动水平，还有一点要注意，要补充盐水，运动后不能突然补充大量水份，不然会适得其反。
2.起步过猛：在运动过程中，很多人懒得做热身运动，直接去剧烈运动，这种情况下，身体没能适应突然的运动，极有可能导致肌肉拉伤。
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3.进餐运动：进餐后较多的血液流到肠胃道，此时进行运动，会妨碍肠胃的消化。时间一长就会导致疾病，是不利于健康的。
白癜风患者运动要讲究章法，科学的运动，提升自己的免疫力。在此，祝愿患者朋友们能早日康复。
