去海外做试管婴儿是一种孕期的方式，因此与自然孕期一样，提议在做宝宝前服用叶酸，叶酸是B族维他命(B9)的快乐成长和发展趋势的必须。和维他命C一样，叶酸是一种不溶解脂肪组织的水溶性维生素。这代表我们的身体不可以保存叶酸的贮备，一切多余的东西都是根据你的尿里释放出。以便让我们的身体有充足的叶酸，你必须常常根据大自然饮食或填补摄入。
海外做试管婴儿必须要吃叶酸片，除开服务项目药品叶酸填补，可以饮食上摄入。海外试管婴儿专家认为，叶酸做为纯天然饮食的一部分，能够平时多吃富含叶酸的食物。与大部分维他命，最好是尽可能包含纯天然叶酸做为你的饮食尽量转为以前提升你摄入补充剂。
叶酸含水量最多的食材包含：
多叶或墨绿色蔬菜水果，如西兰花、茭白、花菜和莴苣
谷类：全麦吐司、香焦
豆类食品如荷兰豆和荷兰豆、香菇、牛肾脏、果汁
注意事项：
当你对叶酸有过敏症状，我不应当服用叶酸补充剂，并与你的医生探讨一切难题。你的医生将会会提议服用叶酸补充剂有许多缘故，假如给你一切以往的身心健康后遗症，你应当让你的医生了解。像全部的补充剂一样，叶酸将会对一些人有负作用，尤其长期性服用的状况下。
假如您在服用叶酸或别的维他命补充剂时出現腹腔剧痛、拉肚子、疹子、恶心想吐或别的不适感病症，请再次资询您的大夫或试管专家，随后再次服用补充剂。
