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关于养阴的养生文章
常按七穴位养阴补肾
肾是人体泌尿系统的一部分,主要起着排泄废物的作用,同时,还是维持水电解质以及酸碱的平衡的重要器官,肾不好会影响我们的身体健康,中医表示,按摩穴位可以养阴补肾,那么按摩哪些穴位可以养阴补肾呢?下面就跟小编一起去具体了......
2023-10-16
霜降吃什么养生 六款食疗健脾胃养阴肺
霜降是秋季的最后一个节气,秋令属金,脾胃为后天之本,此时宜平补,尤其应健脾养胃,以养后天。加上秋季天气干燥,受到秋燥的影响,滋阴润肺也是霜降养生重头戏,那么霜降节气如何养生呢?不妨从饮食下手,下面给大家介绍几款霜降养生......
2023-10-16
秋季养生防病小常识 注意养阴早起早睡
秋季是病发的高峰期,所以在这个季节里,我们一定要做好预防疾病的措施。经常有人说预防疾病的最好方法就是健康养生,这句话说的很对,只要能够做到健康养生,那么便能够有效的预防疾病。那么秋季如何养生呢?下面小编给大家介......
2023-10-16
冬季养生注重什么? 女人养阴要多补水
冬季养生小常识1养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容......
2023-10-17
冬季保健常按七大穴位养阴补肾 中医穴位有益冬季保健
俗话说:“春夏养阳,秋冬养阴”,冬季是女性养阴补肾的最好时机,除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩,不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。接下来我们一起来了解一下吧。冬季保健常按七大穴位养阴补肾1、肾俞穴:强壮......
2023-10-15
秋季养阴吃什么
秋季阳气渐收,阴气渐长,此时人体也应顺应四时变化的规律,进入保护阴气的时机,在饮食方面应以防燥养阴、滋阴润肺为主。那么养阴吃什么呢?下面小编就为你介绍几道滋养又健康的秋季家常菜,滋阴润肺,为健康加分,一起来看看。秋季......
2023-10-16
秋季养阴防滥补 应做到7防
从初秋到深秋是气候多变的季节,特别是年老体弱多病的人,稍不注意就可能旧病复发或染上新的疾病。因此,秋季养生应做到七防。秋季养阴防滥补根据中医春夏养阳,秋冬养阴的原则,现在已经进入秋季进补的季节。但进补不能滥补,应......
2023-10-15
立秋养生应养阴去湿
立秋了,也进三伏(末伏了,气象预报说本周晴天很少露面,多云和雷雨天气将交替登场,周最高气温33度。民谚有早立秋凉飕飕(上午立秋),晚立秋热死牛(下午立秋)之说,今年立秋正好是在晚上,加之近日雨水偏多,温度仍然较高,空气闷热潮......
2023-10-15
立冬养生需养阴 精神安宁很关键
11月8日是24节气中的立冬。立冬象征着秋季结束冬季开始,万物都开始进入萧条冷淡的状态。在这样的状态下,立冬的养生保健注重饮食进补养阴,并注意睡眠,保持精神的平和安宁。立冬,作为冬季的第一节气,于每年的11月8日前后,太阳......
2023-10-15
秋季重在养阴防燥 饮食护阴很关键
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋燥伤肺少吃辛:秋季雨量相对较少,吹风基本还是干热风,这时空气干燥,这也就是所谓的秋......
2023-10-15
冬季喝梨汁好处多 排毒同时还养阴
饭馆里的饭菜大都以味取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃清洁工。饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。喝梨汁的九大好处第一,梨汁味甘酸而平,有润肺......
2023-10-15
秋季养生重在养阴防燥
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋燥伤肺少吃辛:秋季雨量相对较少,吹风基本还是干热风,这时空气干燥,这也就是所谓的秋......
2023-10-15
春季养生食谱推荐 两款食谱养阴养肝
春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。那么春季吃什么好呢?下面给......
2023-10-17
穴位按摩可养阴补肾
俗话说:春夏养阳,秋冬养阴,冬季是女性养阴补肾的最好时机,除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩,不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。女人养生常按8大穴位第一要穴:强壮肾气肾俞穴:与命门穴的位置持平,就是在腰部第二......
2023-10-15
秋分八款食谱养阴肺
9月23日是秋分,秋天的气息开始浓厚起来。饮食调养方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。此外,要注意不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,戒烟戒酒,......
2023-10-16
四款药膳有养阴活血
美容是女性必修的课题,中医药膳可以很好的帮助女性调理肌肤,让肌肤永葆靓丽,下面小编就为大家介绍四种中医药膳美容方。美容药膳一:桃仁百合燕麦粥材料:桃仁15克、百合30克、燕麦片50克做法:将核桃炒熟之后,磨成粉状,然后和百......
2023-10-15
秋季饮食遵循养阴防燥 饮食谨记五要四不宜
秋天是丰收的季节,各类美食数不胜数,虾蟹肥美,人们胃口大开,吃饭成了一件再愉悦不过的事。但秋天天气凉爽干燥,人体为适应季节变化,生理代谢也会有所调整,不正确的饮食习惯,如暴饮暴食、过度进补等不仅会给身体带来负担,更可能......
2023-10-16
秋季养生保健八字诀 润燥补肺养阴多酸
现在天气虽然早晚凉爽,但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候,更要遵循初秋养生原则进补。那些具有滋阴养肺、润燥生津之功效的食物是秋季养生保健的最佳食品。中医对于初秋养生有润燥、补肺、养阴、多酸的八字大纲肺为娇脏,容......
2023-10-16
寒露养生吃什么好 五款食疗养阴肺健脾胃
寒露节气到了,天气也渐渐变冷,这个时候不仅要调整起居,饮食也是必不可少的。注意饮食很重要,所以寒露吃什么养生是大家关注的话题之一,那么寒露养生吃什么好呢?下面给大家推荐几款养生食疗,一起来看看吧。羊骨粥制作原料:粳......
2023-10-16
想要养阴补肾必须得吃“苦”
想要养阴补肾必须得吃“苦”温润膳食滋肺肾热粥、热汤等膳食佳肴由于水分充足,汤液中富含各种食材的营养物质,易于消化吸收,一般更符合“冬季养阴”的养生要求。平素疲倦乏力、食欲不振、手足心热等气阴两虚之人,或是容易......
2023-10-17
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