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关于抗疲劳的养生文章
艾叶泡脚一周泡几次 艾叶泡脚一周几次合适
艾叶,是一种含有奇异香味的草类,属于药物性植物。中医认为,用艾叶泡脚对身体有很多好处;不仅可以温经止血、散寒止痛,还有抗菌、抗病毒、抗过敏,及加强抵抗力的好处;且长期坚持还可去除脚气及脚癣。那么,艾叶泡脚一周泡几次呢......
2023-11-10
抗疲劳吃什么好 推荐四款养生药膳粥
人参糯米粥:取人参10克,山药粉、糯米各50克,红糖适量。先将人参切成薄片,与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温食服,每天1次。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用,故食用该粥对慢性疲劳综合征有......
2023-10-11
上班族如何抗疲劳,应对疲劳这里有妙招
打哈欠大脑劳累过度,氧气供给不足,人常出现头胀、思维下降,如张开嘴打哈欠,就等于进行了深呼吸,这有助于促进脑细胞重新活跃起来,打哈欠后再施以头部按摩,效果会更佳。深呼吸是自我放松的最好方法,它包括从简单的深呼吸、瑜珈......
2023-10-08
荔枝的好处 荔枝的作用
荔枝,能够为机体补充有机酸,如枸橼酸、苹果酸等有机酸;而这些有机酸,能够很好的促进口中津液和消化液的分泌,进而能够提高机体的消化能力。那么,荔枝的好处有哪些呢?接下来就给大家解答这个问题。荔枝的好处1、补充能量因为......
2023-11-10
夏天喝酸梅汤四大功效 抗疲劳降肝火助消化
夏季天气炎热,这个时候来杯酸梅汤是最好不过了。在炎炎夏日里,喝上一杯冰镇的酸梅汤确实能让人消掉不少暑气,但很多人只知道它能解暑,却不了解酸梅汤的好处远不止于此。下面小编给大家介绍夏季喝酸梅汤的好处,大家赶紧来看......
2023-10-16
夏季抗疲劳饮食攻略
慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症候群,如精神萎糜、手足酸软,全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等,这些症候群通常被称作“慢性疲劳综合征”。对本病的治疗,西医尚无良策,中医理论认为,其发生主要是肝、脾、......
2023-10-15
抗疲劳时加餐的技巧
可是你是否想过饮食有时也是导致我们疲劳的重要因素呢?有一句英文说得好—Youarewhatyoueatl,简单说就是你吃什么,你就会变得怎样。每天我们的身体都在“新陈代谢”,每分钟的你和上一分钟比都是不同的,所以,吃什么,吃多少,就......
2023-10-15
安利蛋白粉的副作用 安利蛋白粉的危害
蛋白粉,主要作用是增强免疫功能;利于心血管系统健康。同时,人体新陈代谢离不开酶、激素、胰岛素等物质,而这些物质均是以蛋白质为主要原料构成的。没有蛋白质的参与,生命活动就无法进行。那么,安利蛋白粉的副作用有哪些呢?接......
2023-11-10
身体疲劳吃什么好?白领减压抗疲劳饮食宝典
深色叶菜类有缺铁性贫血的女性,常常会觉得体力不支。如果没有摄取足够的铁,身体便无法制造血红素,而氧气不足容易造成身体疲劳。深色叶菜类像菠菜和甘蓝菜等,卡路里和脂肪很少,但有很丰富的铁,是很推荐的食材。黑巧克力如果......
2023-10-17
金银花和枸杞能一起泡水喝吗 金银花和枸杞能泡水喝的功效
金银花茶是生活起居中,大伙儿常常用于泡茶喝的中药材,平时将金银花泡水喝的情况下最好是不可以冷食,由于那样非常容易造成人体出现腹泻的状况。假如要想恰当的服食金银花茶,那么能够用沸水冲调以后趁着热服食,那样才可以更......
2023-10-20
抗疲劳眼药水可以经常用吗
抗疲劳眼药水一般情况下是不可以经常用的。抗疲劳的眼药水大多是由清水和硼酸钾等化合物制成,其中含有一定的化学成分和防腐剂,长期使用会对角膜上皮造成伤害,容易引起干眼症。由于眼睛正常情况下会分泌出液体对眼睛进行......
2023-10-09
高三学生吃什么补脑抗疲劳 补充脑力抗疲劳的食物
高三学生比较疲劳,可以多吃牛奶、香蕉、南瓜、鸡蛋、海带、鱼、牛奶、坚果等。每天喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋,可以提供优质的蛋白质和卵磷脂,有一定的益智作用。多吃鱼,尤其是深海鱼,能提供优质的蛋白质和必需的氨基酸。多吃蔬......
2023-10-28
办公桌上放盆栽可缓解压力抗
一项新的研究显示,在办公桌上放些植物盆栽,对办公室工作人员的身体健康有益。研究发现,办公场所放几个盆栽植物,有助于减轻办公室工作人员的压力,可改善他们出现疲劳、喉咙干燥、皮肤干燥、头痛、咳嗽等上火症状。研究人员......
2023-10-15
腰肌劳损应该怎样治疗 治疗腰肌劳损的方法
腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。常表现为腰或腰骶部胀痛、酸痛、且反复发作。那么,腰肌劳损应该怎样治疗呢?接下来就给大家解答这个问题。腰......
2023-11-06
白领抗疲劳饮食原则
别看白领整天都坐着,但其实更加容易疲劳,因此抗疲劳吃什么的问题也就更加备受白领的关注。了解了抗疲劳吃什么,就能帮助你有效的提高工作效率。1、多喝水我们人体有大约三分之二是由水构成的,并且在我们人体中的各个脏腑......
2023-10-16
5抗疲劳食物 提神醒脑更保健
经常加班熬夜吃啥最提神?通宵无眠之后,你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道,还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其实有些饮食是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食,就可以避免在不恰当的......
2023-10-15
熬夜看奥运赛事 这药膳帮你醒神抗疲劳
虫草花姬松茸滚瘦肉主要功效:醒神抗疲劳推荐人群:要倒时差看奥运会的人们材料:虫草花30g,姬松茸20g,瘦肉100g,生姜3大片(3人量)。制作方法:虫草花和姬松茸稍微清洗,瘦肉切片焯水,然后把虫草花、姬松茸、瘦肉片和生姜片一起放入瓦......
2023-10-18
小妙招夏季可抗疲劳
饮食对我们的生活影响巨大这点是毋庸置疑的。不进食就会感觉饥肠辘辘,让你头晕眼花肚子咕咕叫没法集中精力做好事情,而反过来的饮食过饱会让你觉得肚子过撑然后疲惫想睡。饮食不是一件小事,如何健康的饮食对我们来说至关......
2023-10-15
男人抗疲劳饮食攻略
男性在生活和工作中的压力是比较大的,所以我们就要让男人放松,以便降低男人的疲劳感,其实饮食中有些就是可以帮助男性降低疲劳感的食物。下面就一起来看看!1、可供维生素的食物:水果、蔬菜疲劳由环境偏酸造成,多食水果、蔬......
2023-10-15
牛磺酸能兴奋中枢神经吗 牛磺酸有抗疲劳作用吗
最近运动过多老觉得有些疲乏,不知道喝一些牛磺酸的饮料能不能兴奋中枢神经,让人清醒一些呢?牛磺酸能兴奋中枢神经吗不能。牛磺酸是人和动物必需的一种氨基酸,是调节机体正常生理活动的活性物质,具有消炎、镇痛、维持机体渗......
2020-08-12
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