心理建设：睡不够有什么关系，明天再加上25％的睡眠就可以补足了，不足挂齿。早起晒太阳：同样是晒太阳，早晨的阳光比夕阳好，因为早晨的阳光会将「日出而作，日落而息」的生理节律调到正常；晒夕阳会让您变成「夜猫子」，越晚，精神越好。......

苗条身姿是很多女性的追求，现在许多女性为了雕塑身材，开始热衷于跳有氧健身操。那么，在跳有氧健身操的时候要注意哪些呢?女性选择有氧健身操应该关注四个重点，下面一起来看看。一、女性应注意以下几点1。做操时要戴好胸罩......

四个月宝宝拉肚子，吃蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒，效果比较好。四个月宝宝拉肚子吃什么药效果好蒙脱石散：四个月宝宝出现拉肚子的情况，可以给宝宝服用蒙脱石散进行止泻，宝宝拉肚子可能是由于胃肠功能紊乱引起的，比如在日......

眼睛是心灵的窗户，随着年龄增长，眼部会开始出现松弛、浮肿等问题。那么如何缓解这些问题呢?下面小编给大家介绍一些眼部按摩手法，还你水灵剔透，光彩靓丽的双眸，赶紧来看看吧。眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌......

炒菜后不刷锅接着炒很多人为了省事或者看锅比较干净，往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。然而，看似干净的锅表面会附着幼稚和食物残渣，当再次高温加热时，可产生致癌物质。炒完菜马上酒馆油烟机炒菜过程中会产生大量的有害......

一般情况下，发烧是指发热，发热四个小时还没有退热可能是多种疾病的表现，常见的病因包括流感、扁桃体炎、系统性红斑狼疮等，应根据病因进行治疗。具体分析如下：1、流感流感是细菌或者病毒感染了人体后，会释放出一种致热源，比......

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。中医提醒，霜降养生一定要预防以下四个方面。1.防贼风秋天气候多变，早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不......

良好的生活习惯养成良好的饮食习惯三餐要有节制，提倡“食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频”，宜低盐低脂高蛋白富营养饮食，多吃水果等含维生素高的食品，另外平时可以常饮一些像九叶蓝这样可以清除血液垃圾，改善心血管功能的天然......

四个小习惯远离痘痘饮食避免辛辣刺激有些美眉皮肤爱长痘，可却偏爱吃一些火锅烧烤等辛辣刺激的食物，平时更是无辣不欢，这怎么能够让痘痘消失？要知道，经常食用辛辣刺激的食物，皮肤的新陈代谢就会变慢，有毒物质和垃圾就无法正常......

合理早餐搭配原则补充蛋白质和钙质奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类，所以把牛奶当做每天早餐的饮品，比喝其他含糖饮料要营养得多。如果不喜欢喝牛奶或有乳糖吸收障碍，可......

身体的健康一直是现代人比较注重的，但要说哪个器官最受到人们的关注，那么肯定非属肾脏不可了。肾脏是人体重要的代谢器官，主管着身体的新陈代谢以及水液平衡。通过一系列的活动将淤积在体内的毒素迅速排出体外，同时肾脏还......

日常生活中有很多刚出生的宝宝有拉肚子的现象，如果治疗不及时，可能会影响到宝宝的健康，家长会特别焦急，那么四个月的宝宝拉肚子怎么办?四个月的宝宝拉肚子怎么办宝宝拉肚子后，首先要明确原因，检查大便，检查大便常规，初步了解......

对于孕妇来说，时刻关注着自己的身体健康状况和胎儿的健康状况是非常重要的，因为在怀孕的整个过程中胎儿随时都有可能会发生危险，比如有的孕妇就在怀孕四个月的时候出现了胎停的情况。而胎停育是妊娠早期特说法，相当于死胎......

缓解胃疼的四个小妙招多喝热水直男常挂在嘴边的“多喝热水”并非真的一点道理都没有。当胃痛的时候，不论是老胃病还是胃着凉，多喝热水都可以起到很大的缓解作用。记得，水不要太热，更不要太凉，以你的嘴恰恰能接受的温度最为......

夏季中暑了怎么办?现在天气越来越热了，一不小心就容易中暑，中暑如果处理不当，很大可能会危及生命，所以学会中暑的一些紧急救护是非常有必要的。那么中暑了怎么办呢?下面小编支招，给大家介绍几个中暑急救方法，一起来看看吧。......

胃对我们是非常重要的，一旦脾胃功能不好，身体就会出现营养不良，气血不和的情况，从而导致脸色差、身体差、皮肤差，最终就会影响到身体健康，所以保养好我们的胃非常重要。春季是个养胃健脾的大好时节，那么春季该如何养好脾胃呢......

现在妇科病已经成为女性的“心头之痛”，一些不良的生活习惯往往为妇科疾病大开“方便之门”，而这些小细节正是女性最容易忽略的地方。医生提醒，女性千万不可对这些坏习惯掉以轻心。一、忽视腹痛。“小腹坠痛、白带增多没......

冬季是胃病的易发期，不少人常常会感到胃痛胃胀，反酸等不适症状，尤其是吃了寒凉食物之后会更加的难受，这就是典型的胃寒症状，那么冬季我们该如何养胃呢?下面就为大家介绍养胃护胃的小窍门。冬季养胃很重要，尤其是那些患有慢......

腮腺肿瘤术后饮食的四个要点包括逐渐增加食物，以及避免食用过硬、过干、刺激性的食物。1.逐渐增加食物：腮腺肿瘤术后2周内患者应以清淡流食为主，避免酸性食物和饮料。术后3~4周内可以摄入其他清淡食物。4周后可以恢复正......

皮下针注射有四个并发症是错误的说法。皮下针注射常见的并发症有感染、过敏、渗液、淤青、晕针等。1、感染皮下针注射后皮肤上会有创口。如果创口沾水或消毒措施不合理，可能会导致局部皮肤的感染。2、过敏有些人属于过......