为因太瘦而烦恼的女性介绍一些健胃整肠、能产生活力的简单体操。1)早上醒来时，保持仰卧姿势，两腿伸直，然后深深地吸一口气将两膝屈起，使大腿紧靠腹部，可用双手抱大腿使它更紧贴腹部。呼吸数秒后，慢慢将两腿放松，呼气，恢复原状......

《黄帝内经》：“骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙”。筋、骨构成人的基本框架，体重的轻重是取决于我们人类的脾胃系统。中医认为脾开窍于口唇，主管肌肉，所以「脾主肌肉，开窍于口」。肝主管筋，最后肾是主骨，开窍于耳。要让体重与身形......

游资炒作中药材在近几年并不鲜见，而下游中药饮片生产企业因此对中药材“掺杂掺伪”却让人侧目，更值得关注的是，业内人士表示，这几乎已成行业“潜规则”。多家药企用化工原料为中药饮片染色以增重国家食品药品监督管理局(S......

一、榴莲闻起来味道怪怪的榴莲，追随者可是不少的。100g的榴莲里面含有热量有147大卡，而一碗米饭的热量不过才116大卡。而且榴莲里的碳水化合物和脂肪含量非常的高。虽然它的营养价值同样很高，但是对于近期在瘦身的人来说......

减肥期晚上饿得不行可以吃一些蔬菜、含糖量低的水果、燕麦片、脱脂牛奶、燕麦片等，这些食物热量不高，又可以充饥补充营养，不影响减肥也就没有了心理负担。蔬菜、水果缓解饥饿感的同时，还有丰富的维生素、粗纤维，对于减肥导......

避孕药是一种补救措施，在避孕失败或者没有采用避孕的情况下，事后为了避免出现意外怀孕可口服避孕药。在日常生活中我们都知道，吃了一些有激素的药是会让身体长胖的，而避孕药里也含有激素，而且还会使女性体内的激素产生混乱......

随着近年来健身风气盛行，网络的普及后，知识观念也更容易取得。这篇文章要来介绍为什么要增重、怎么健康的增重的方法。人体过瘦的危险以及坏处过胖是现在的文明病，过久的坐在学校课桌椅、办公椅等等导致运动不足，情绪压力......

1.三文鱼：6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可......

女性怀孕期间会因腹中胎儿发育长大，体重也会出现明显变化，尤其孕期所摄入的营养物质较多，自身的体重也会出现明显增长，但是孕期过度肥胖会影响身体健康。那么，孕期增重多少合适呢？下面就一起来看看吧。孕期增重多少合适女性......

人有两种极端，一种是太胖，想要瘦身；而另外一种恰恰相反，太瘦想要的是如何增重。这两种状况虽然都在我们的生活中出现，那么怎么才能快速增重？吃你所喜爱的食物因为大家现在要增重，根据上面所讲的，大家需要增加自己的胃口。这个......

怀孕5个月就长了22斤，胖妈咪张佳从体重秤上挪下来，为她做产检的医生兜头泼了盆冷水：你得控制体重了。武汉市第五医院产科主任李岚告诉张佳，孕期增重12公斤比较理想，最好控制在15公斤以内。不少孕妇增重超过40斤，不仅保证不......

国家食品药品监督管理局在其官方网站上，曝光了一批生产企业通过违法给中药饮片染色达到增重目的。目前已对12家相关企业进行调查。通报称，在我国重要的中药材产区和主要集散地安徽，药监部门查获一批违法生产的中药饮片生......

增肥是增加身体组织的脂肪比例，而增重除了要增加脂肪，还要促进肌肉组织的成长。据教练邹彪介绍，人体的重量，大致上来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其它内脏器官。体重过轻除了和遗传因素有关外，还有可能是因为情绪变化受......

当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。那么人偏瘦怎么调理能长胖呢？下面就来看看吧。人偏瘦怎么调理能长胖1.运动调理运动......

1.饮水不足美眉们应该保证每天的饮水量，这样不但对于肌肤好，同时还可以保证燃烧脂肪，如果身体处于缺水的状态，也可是身体发胖。正常情况下，应该保证每天喝八杯水的量。2.活动时间少在办公室上班的美眉们，每日长时间坐在办公......

虽说这个世界上胖子很多，但是瘦子也不少，当胖的人还在纠结吃什么都会胖的时候，瘦的人则会郁闷自己吃什么都不长肉，下面就来介绍一下瘦的人怎么增重最有效果。调理脾胃功能消瘦者脾胃功能多半不会很好，会有一定程度的食欲不......

增肥是增加身体组织的脂肪比例，而增重除了要增加脂肪，还要促进肌肉组织的成长。据教练邹彪介绍，人体的重量，大致上来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其它内脏器官。体重过轻除了和遗传因素有关外，还有可能是因为情绪变化受......

超标的体重可是会对身体很不好的哦，特别是你一上了年纪的话，肥胖会出现很多身体内部的毛病的哦，严重的话可能还会对生命造成威胁的哦看，如果不注意这五个易发胖时期到底会有怎么样的影响和后果呢?下面就一起来看看。据统......

很多孕妇为了生个大胖小子，都会在孕期把营养补得足足的，以免孩子出生营养不良。但是又常常出现孕妇超重而影响生产的情况。那么怀孕增重多少算正常量呢？怀孕增加多少体重正常女性怀孕期间增加20—25斤体重算正常。一般孕......

怀孕不管对于女性自己还是对一个家庭来说都是一件非常高兴的事情，所以孕妈妈怀孕期间会被万千宠爱包围，这里面就包含了饮食方面的丰富。这个过程中孕妈妈的体重很容易失控，那么，孕期增重标准是怎样的呢？下面我们就一起来了......