减肥需要长时间的坚持才有一定的效果，如果在减肥期间出现了嘴馋的情况，可能是由于肚子感到饥饿的原因造成的，患者可以在医生的建议下将主食换成含有粗纤维的食物，比如西兰花、黑米、燕麦等，这些食物可以有效的增加人体的饱腹感，当患者缓解肚子饥饿感的时候，嘴馋的情况也可以得到缓解。
在减肥期间必须要严格控制热量的摄入，因此在减肥期间不能乱吃东西，最好饮食以低盐、低脂、低油的食物为主，如果在减肥期间乱吃东西，可能会导致减肥失败。
如果患者不能的决心和毅力不够坚强，有可能会出现肥胖反弹的情况，日常生活中要养成早睡早起的好习惯，不要长时间熬夜，以免内分泌紊乱，影响到减肥的效果。
