女性生殖系统的疾病即为妇科疾病，包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。妇科疾病是女性常见病、多发病。那么，妇科炎症自己怎么调理呢？接下来为大家解答这个问题。
妇科炎症自己怎么调理
1、饮食调理
对于已经患有妇科炎症的女性患者而言，在饮食方面就应该多摄入一些新鲜的水果以及蔬菜，用以维持自身所需的各种营养元素以及维生素。但是在饮食方面也要以低糖、低脂为主，避免接触辛辣或者刺激的食物。
2、坚持运动
可以通过瑜伽或者体操，或者各种体育运动，来增强自身的抵抗力，同时，也能够加速盆腔局部的血液循环，能够促进炎症的吸收。
3、心理调节
避免情绪郁闷，精神过度紧张，保持良好积极的心态；还有要改善不良作息习惯，比如经常熬夜、酗酒、抽烟。
4、注意卫生
尤其是经期卫生，在月经期间不能同房，不能洗盆浴，这样就能够很好的预防炎症。新买的内裤一定要清洗干净以后再穿，最好用手洗，不要使用太多的清洁产品，可以使用内衣裤专用的肥皂来清洁，洗完以后放在通风的地方晾晒。
以上就是关于妇科炎症自己怎么调理的介绍。希望以上内容对您有帮助。
