如平时月经周期规律，大约在乳房突然不胀疼后5-10天来月经。但对于月经周期不规律的女性，可能在10-15天来月经。
对于排卵期间没有受孕的女性，且平时月经周期规律，在胀疼停止后的5-10天来月经。这是因为卵巢排卵后身体内的激素水平增高，此时乳腺腺泡发育，导致乳房部位增大，引起胀疼表现。月经来潮之后激素水平逐渐恢复，疼痛症状逐渐缓解，并且消失。
但对于月经周期不规律的女性，排卵时间也不固定，待胀疼消失后激素水平可能处在持续增高的状态，因此月经来潮的时间存在差异，可能在胀疼消失后的10-15天来月经。
女性平时需保持良好的作息规律，不宜熬夜加班，平时可适当进行户外锻炼。
