石榴作为一种营养丰富的浆果，深受大众喜爱。石榴含有石榴酸等多种有机酸，能够促进胃酸的分泌，能够帮助消化、增强食欲。石榴所含的维生素C和胡萝卜素都是强抗氧化剂，可防止细胞癌变、预防动脉粥样硬化。
哪些人不宜吃石榴
1、龋齿患者
石榴酸酸甜甜的，首先容易刺激口腔，此外，石榴还有不少的糖分和有机盐，如果吃完以后不注意口腔清洁，容易腐蚀口腔中的牙齿。建议龋齿患者少吃石榴，健康人群吃完也记得清洁口腔。
2、支气管炎患者
由于石榴性质比较温热，多吃容易导致上火，这样就会使支气管炎的病情恶化，引起急性支气管炎或导致咳嗽痰多等。
3、便秘患者
石榴有收敛的功效，可以涩肠止血，对痢疾、泄泻、便血等病症有辅助的食疗作用，因此便秘患者，特别是大便干硬的患者最好不要多吃，以免加重病情。
4、糖尿病患者
石榴含糖量还是比较高的，虽然带酸味，但仍可能导致糖尿病人血糖升高，建议糖尿病人需在医生指导下谨慎食用。
食用石榴的好处
1、增强体质
可以加速胃肠的肠蠕动，促进消化，还可以清理血管垃圾，合理的防止心脑血管病症，能够减少血液中的胆固醇，还能够增强体质。
2、抑止大肠杆菌
石榴能够抑止大肠杆菌的滋长，能够合理的治疗腹泻等病症，能够协助胃肠的一切正常肠蠕动，有益于营养元素的消化和吸收。
3、除虫
石榴的外果皮中带有的碱性物质，能够消除身体的小虫子。有益于身体的发肓和基础代谢。生活起居中应当多吃些。
4、活血、清目
石榴花具备优良的活血功效，还能够防止分泌物的造成，非常合适女士服用。石榴花泡水清洗眼，能够维护我们的双眼，维护保养我们的视力标准。
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