吃粽子的禁忌为不宜空腹食用、不宜过量食用、过期后不宜食用，同时糖尿病患者不宜食用。
粽子主要由糯米制成，黏性较大，不容易被人体消化吸收。如果空腹食用粽子，可能会刺激胃酸分泌，引起腹胀、腹痛等不适症状，从而使胃炎、食道炎患者的病情加重，因此不宜空腹吃粽子。另外，如果过量食用粽子可能会加重胃肠道负担。同时，过期粽子容易发生变质，滋生大量细菌，食用后可能会引发恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状，危害身体健康。除此之外，粽子的糖分含量较高，如果过量食用，可能会使血糖升高，使糖尿病患者的病情加重。
建议日常生活中养成良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免摄入辛辣刺激、不易消化的食物。平时可以进行适当的体育锻炼，促进肠胃蠕动。
