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杏子和李子可以一起吃吗

来源:养乐谷    阅读: 3.81K 次
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通常情况下,杏子和李子可以一起吃。

杏子和李子可以一起吃吗

杏子中含有丰富的有机酸,味道酸甜可口,适量食用有助于促进唾液和胃酸分泌,可以促进消化,增进食欲。且杏子含有多种维生素和酚类物质,具有抗氧化、清除自由基的功效。经常食用杏子还能增强皮肤弹性,减轻紫外线对皮肤的损伤。李子胃酸,含有膳食纤维、矿物质等营养成分,适量食用可以促进肠胃蠕动,缓解便秘,且李子中的维生素成分能够减轻紫外线对皮肤的损伤,淡化色斑。杏子和李子之中的营养成分不存在冲突,所以是可以一起吃的。

杏子味道较酸,对于肠胃功能不佳或患有胃肠道疾病的患者不建议食用,否则会加重不适症状。李子的膳食纤维含量较高,一般人群在食用时应注意适量,避免加重胃部负担,引发胃胀气等。患有糖尿病的患者应少吃以上两种水果,不利于病情控制。

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