骨质增生是一种良性增殖反应，关节局部软骨退变后，体内出现代偿反应。临床上，骨质增生常发生在关节和脊柱周围。那么轻度骨质增生严重吗？
轻度骨质增生严重吗
轻度骨质增生不是很严重。因为骨质增生本身是人体自我修复和自我保护的结果，对于长期的压力或张力，骨骼会自动产生骨质增生，以抵抗这种压力或张力，保护人体。轻度骨质增生通常没有症状，在这个时候，不在乎。也会由于自身周围的软组织，如肌肉，产生一些无菌炎症，产生引起疼痛的物质，最后这些物质会刺激周围的组织和神经产生症状。
长期过度运动和高负荷会导致骨骼和骨骼周围软组织承受不均匀的应力，尤其是现在很多人去健身、坐蹲等高负荷运动，而且姿势不那么规范，尤其容易导致骨质增生。此外，也可以更加注意饮食。通常可以吃软骨保护剂，如软骨素，以改善软骨的状况，也可以吃钙含量高的食物。吃高含量的食物是为了预防骨质疏松，因为特别是50岁以上的老年人骨质疏松后，很容易造成骨损伤，导致骨质增生。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
