手上长一粒粒凸起不痛不痒，可能是粟丘疹、扁平疣、皮脂腺囊肿等导致。根据不同病因，可以选择一般治疗、药物治疗、手术治疗等改善症状。
1、粟丘疹
与遗传、外伤等有关，是发生于表皮或附属器上皮的良性肿物或潴留性囊肿，临床表现为黄白色、坚实的丘疹，即凸起的小疙瘩，一般无自觉症状，可持续多年，也可自然脱落、消失。可及时就医，在医生操作下用针挑出白色颗粒，也可以应用激光消融、电干燥法等物理方法。建议均衡膳食，忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、生姜等，日常生活中使用温和的护肤产品和沐浴产品。
2、扁平疣
是人乳头瘤病毒感染引起的突出皮肤的赘生物，一般与外伤、免疫系统弱等有关。可通过搔抓、密切接触、共用个人物品等传播疾病，患者会出现扁平丘疹，一般只有芝麻或米粒大小，颜色不定，表现为凸起的小疙瘩。需及时就医，在医生指导下使用咪喹莫特乳膏、维A酸乳膏、人干扰素α2b凝胶等药物治疗，也可以进行微波治疗、液氮冷冻等物理治疗。建议局部皮肤的清洁，避免搔抓、摩擦疣体，以免继发感染，不和他人共用毛巾等私人物品。
3、皮脂腺囊肿
可因局部皮脂分泌旺盛引起，另外高糖、高脂饮食，以及经常熬夜、皮肤清洁不到位等因素也可诱发，表现为上述症状，临床多以手术切除治疗为主。
此外，毛囊炎、汗疱疹、角化性湿疹等导致上述症状。平时要多注意卫生，勤洗手、洗脚，注意局部护理，避免影响恢复。出现上述症状，建议及时就诊，明确病因，遵医嘱治疗。
