一般情况下，消化功能衰退可能会导致消化不良、胃痛、食欲不振等不适症状，一般可以调养回去，其常见方式有合理饮食、运动和健身、补充益生菌等。具体分析如下：
1、合理饮食
注意饮食的营养与平衡来源性和消化难度。应该减少饮用含有大量咖啡因和酒精的饮料，避免食用辛辣、焦糖、精制面粉等高脂、高盐和高糖的食品。
2、运动和健身
适量运动可以帮助人体维持新陈代谢的步伐，促进血液循环和肠胃蠕动，改善消化功能。
3、补充益生菌
食用益生菌可以增强人体免疫力、改善肠道菌群、促进消化器官发挥健康功能，有利于缓解消化功能衰退的症状。
除了上述常见方式外，还可以采取休息调节、多喝水的方式。若不适的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
