跑步脚底磨出水泡一般是由于鞋子不合脚、运动过量、跑步姿势不正确等非疾病因素导致，如果水泡较小，不影响走路的话，可以不用特殊治疗，待其自然吸收即可；如果水泡较大，可使用无菌的针头将水泡刺破，并涂抹莫匹罗星软膏等药物，预防感染。
1、鞋子不合脚
如果鞋子不合脚的话，可能会影响足部运动，在走路、运动和鞋子摩擦产生剪力，造成脚底表皮与皮下组织分离形成间隙，并令其间充满液体，从而导致脚底起泡，所以平时建议选取舒适合脚的鞋子跑步。
2、运动过量
如果说运动超出平时的量，足部皮肤摩擦较多，很有可能也会诱发脚底磨出水泡，建议平时要注意运动的量，以免水泡的发生。
3、跑步姿势不正确
如果跑步姿势不正确，可能也会诱发脚底磨出水泡的情况，一般建议向专业人士寻求帮助，保证以正常的姿势进行跑步，以免导致相关疾病的发生。
跑步脚底磨出水泡建议不要再继续运动，及时休息，可以等待水泡破裂，自行恢复，也可以到医院使用无菌的针头将水泡刺破，并积极预防感染。平时跑步时建议做好相关运动前准备，以免导致运动时造成相关的疾病发生。
