一般来说，沙灸一个月身体的变化主要是促进身体排毒、加快新陈代谢等。具体分析如下：
1.促进身体排毒：沙灸可以增强细胞活跃性，提高血液循环，促进身体内毒素废排出，有美容养颜、改善便秘等好处。患者沙灸一个月，可以改变皮肤肤质，提高皮肤延展性，还可以改善便秘、排便困难的情况。
2.加快新陈代谢：沙灸可以改善身体的循环系统，加强细胞的新陈代谢，促进血液循环，可以调节人体的内分泌，改善酸碱平衡。患者沙灸一个月可以提高睡眠质量、缓解肌肉劳损出現的酸疼等。
需注意，需要沙灸的患者应该及时到正规医院进行治疗，在专业人士指导下操作比较好。
