一般情况下，孕中期睡醒腰疼，可能与长时间保持一个睡姿、胎儿增大压迫、缺钙、肾小球肾炎、盆腔炎等原因有关，需要对症治疗。具体内容如下：
1、长时间保持一个睡姿
如果孕妇在睡觉时长时间保持同一个睡姿，可能会导致腰部肌肉和关节的不适和疼痛，可能会出现上述情况。建议孕妇适当更换睡姿，避免采取会引起腰疼的睡姿，还可以轻轻的按摩腰部，通常会逐渐缓解。
2、胎儿增大压迫
随着孕妇怀孕时间的延长，胎儿逐渐增大，子宫也会扩大并向前突出，可能会导致胎儿对腰部和骨盆区域施加压力，引起腰疼和不适感，进而可能会出现上述情况。建议孕妇注意休息，清淡饮食，可以用温热的毛巾热敷疼痛区域，通常会逐渐缓解。
3、缺钙
孕妇在孕期需要额外的钙来支持胎儿的骨骼发育，如果孕妇摄入的钙量不足，可能会导致骨骼疼痛和不适感，出现上述情况。建议孕妇按照医嘱使用乳酸钙咀嚼片、复方碳酸钙颗粒等药物进行治疗。
4、肾小球肾炎
肾小球肾炎是一种肾脏疾病，可能导致肾脏功能异常和炎症反应，进而导致腰疼，出现上述情况，尤其在孕妇的身体发生变化和代谢负担增加时。由于孕妇的体质特殊，一般不建议使用药物，建议孕妇清淡饮食，多喝水，适当运动，通常可以改善这种情况。
5、盆腔炎
盆腔炎是指盆腔内器官的感染和炎症，可能会引起腰部和盆腔区域的疼痛，尤其在孕妇的免疫力相对较弱时易发生，可能会出现上述情况。此时一般不建议孕妇使用药物，建议注意清洁卫生，经常清洗外阴部，通常有一定的改善作用。
建议孕妇出现不适时及时就医，在医生的指导下规范治疗，不要擅自使用药物，以免影响自身及胎儿的健康。
