久坐肚子大通常是由于腹部基础代谢较差所致的肥胖，可根据医生建议选择调整饮食、运动锻炼等生活习惯缓解情况，同时可根据医生建议选择吸脂手术缓解症状。
1、调整饮食
久坐肚子大可能是由于腹压增高影响肠道蠕动功能，肠道内堆积大量食物导致腹部肿胀、脂肪堆积，使腹部赘肉较多，出现肚子大情况。建议日常生活中增加饮水量，同时食用高纤维素食物促进肠道蠕动速度，帮助体内的食物残渣排出体外。
2、运动锻炼
同时可选择运动锻炼减脂，久坐导致的肚子大通常是脂肪大量堆积所致。应及时进行运动锻炼促进机体基础代谢能力，运动锻炼可以促进肠道蠕动能力，使腰腹部的肌肉力量增强，脂肪堆积减少，促进体内热量燃烧。需要注意运动锻炼应长期坚持，短期锻炼很难起到有明显效果。
3、吸脂手术
当个人自制力较差，对体型要求较高，很难做到通过长期运动控制饮食的方式减脂时，可根据医生建议选择吸脂手术缓解大肚子情况。吸脂手术可以将腹部脂肪通过负压吸收的方式排出体外，但日常仍然不改变不良生活习惯，脂肪反弹效果较高。
久坐大肚子可能影响身体健康，应根据医生建议及时调整生活习惯缓解症状。
