阴唇肿了如何消肿止痛的方法如下：
1、消毒液坐浴：阴唇红肿考虑主要是炎症问题。一旦出现炎症，存在感染情况，可能出现阴唇肿大。患者可以遵医嘱使用高锰酸钾溶液清洁局部区域，消毒液坐浴可以持续发挥消炎作用，炎症减退后即可消肿。
2、涂抹消炎药物：如百多邦、红霉素软膏以及其它抗生素软膏，均可以起到消肿作用。
3、使用抗生素：如血象异常，遵医嘱服用抗生素也有利于消肿。
4、局部消毒：运动不当、劳累可能会导致外阴受到外力损伤，也会导致阴唇红肿，通常伴有明显的疼痛。如果是外伤引起的，患者需要用碘伏消毒局部区域，或者患者可以用医用酒精外敷，这可以起到消肿的作用。
建议阴唇肿了的患者保持良好的生活习惯，注意饮食调理，注意保持外阴清洁卫生，以防止刺激性感染。尽量穿宽松舒适的内衣，以免加剧外阴摩擦。
