血中的葡萄糖称为血糖。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。
正常血糖值
正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人血糖的产生和利用处于动态平衡的状态，维持在一个相对稳定的水平，这是由于血糖的来源和去路大致相同的结果。
空腹的血糖值应该是保持在3.9~6.1mmol/l；餐后一小时血糖值应该在6.7~9.4mmol/l；餐后两个小时血糖值应该会小于7.8mmol/l；吃完饭三个小时血糖值，应该恢复到正常的血糖水平。
知识拓展
1、血糖高的人应少吃或不吃水果，因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高。
2、血糖高的人应适当运动，合理饮食，还要准确掌握自己的运动量和饮食热量规范，同时坚持下来。
以上就是关于正常血糖值的介绍。希望以上内容对您有帮助。
