一般情况下，严重背部筋膜炎一般在4-8周的时间可以自愈。具体分析如下：
严重背部筋膜炎多是由于局部受凉，筋膜反复的受到牵拉性的损伤、刺激而引起的无菌性炎症，患者主要表现为酸胀、疼痛、僵硬不适等，局部可触及结节、条索状结构。疲劳过度后人体对损伤的修复会大幅度减弱，所以自行痊愈时间比较长，大概在4-8周的时间。注意在治疗过程中采取正确的恢复措施对于康复至关重要。这包括适量的休息和活动，避免过度活动或重复应力，以免加重炎症。正确的姿势和运动技巧也非常重要，以减少对背部筋膜的额外压力。注意如果上述症状长时间得不到缓解，则可以在医生指导下口服非甾体抗炎镇痛药物，如阿莫西林肠溶片、布洛芬胶囊等，可以尽快治愈病症。
对于严重背部筋膜炎患者，平时要多注意休息，多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶或是鸡肉，不要长期加班熬夜，以免造成二次伤害。
