一般情况下，筋膜炎半年了，每天都疼可以通过休息、冷热疗法、物理治疗、药物治疗、手术治疗的方法进行改善。具体分析如下：
1、休息
给予患处适当的休息，避免过度使用或受力，有助于减轻疼痛和促进炎症的愈合。
2、冷热疗法
冷热疗法可以通过改善血液循环和减轻炎症来缓解筋膜炎疼痛。在初始阶段，适量的冰敷可以减轻疼痛和肿胀。一段时间后，可以使用热敷来促进血液循环和松弛肌肉。
3、物理治疗
筋膜炎半年了每天都痛，如果症状不是很严重，可以进行红外线理疗、局部按摩等物理方法治疗，能够促进血液循环，缓解疼痛症状。
4、药物治疗
如果疼痛难忍，可以在医生指导下使用抗炎镇痛药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松片等，能够消炎止痛，还能够让肌肉放松，缓解症状。
5、手术治疗
筋膜炎每天都痛，且活动受限，症状比较严重，可以在医生指导下采取手术治疗，能够松解粘连的筋膜、肌肉，恢复软组织活动能力。
若不适的症状严重，建议及时就医，以免延误病情。平时注意做好护理，避免疲劳，注意休息，同时做好保暖，避免反复发作。
