造成运动损伤的风险因素有未做好运动前热身、未穿戴好护具、运动量超负荷等。
1、未做好运动前热身
在锻炼之前要先进行热身，可以减轻肌肉僵硬、激活心肺功能、促进关节滑液的分泌，在没有做好运动前的准备的情况下，很可能会导致肌肉拉伤、关节磨损等运动损伤。
2、未穿戴好护具
如轮滑、冰球、长跑等运动时，身体的一些部分必须要有防护措施，如果不穿上，就有可能造成运动伤害。因此，运动员要按照自己的身体状况和运动需求，穿上防护用品，避免运动伤害。
3、运动量超负荷
长时间的高强度的运动，超过了肌肉、关节和心脏的承受能力，从而可能出现运动损伤。体育工作者应在锻炼前制订科学的锻炼方案，并确保适当的锻炼，避免运动伤害。
建议如出现运动损伤，患者应及时就医，到医院进行系统性的检查。
