睡不醒没精神可能是不良生活习惯造成的，也可能是药物刺激、甲状腺功能减退等因素导致的。如果是非病理性因素，养成良好的生活习惯即可；如果是病理性因素，患者需要通过相关药物来治疗。
一、非病理性因素：
如果近期经常熬夜，摄入大量咖啡、茶等刺激性饮料，或是过度锻炼，可能会造成身体乏力以及睡眠不足，出现睡不醒犯困且没精神的情况。一般不严重，清淡饮食，早睡早起，注意运动量即可。
二、病理性因素：
1、药物刺激
如果患者长期，或是没有遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸舍曲林片、氢溴酸右美沙芬片、复方甲氧那明胶囊等药物，可能会引起药物的副作用，从而出现睡不醒还没精神的情况。患者应该立即到医院，在医生指导下减小药物剂量，或是更换其他药物服用。
2、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退由于甲状腺激素合成及分泌减少而导致的疾病，可能会影响到精神神经系统，表现为嗜睡、反应迟钝、记忆力减退、没有精神等。建议患者遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物补充甲状腺激素，治疗甲状腺功能减退。
患者应该注意饮食健康，适量吃营养、易消化的食物，比如南瓜、山药、胡萝卜、牛奶，避免暴饮暴食；适当增加体育锻炼，但避免剧烈运动。
