百香果酸酸甜甜受到很多人的喜欢，那么血糖高的人可以吃百香果吗？
血糖高的人可以吃百香果吗
血糖高的人可以吃百香果，糖尿病患者因担心百香果是水果，含糖量高，而存有血糖高是否可以吃百香果这一疑虑。如果糖尿病患者长期血糖高，也会导致高血压和高血脂，百香果虽然是水果，但它的糖含量其实很低，且营养价值很高。百香果中含有大量的维生素，可以降血脂和血压，预防动脉硬化。百香果中含有一种镇定剂，它天然的活性成分类黄酮可以缓解精神压力，帮助睡眠。百香果可以抑制微生物的生长，对肠胃炎、结肠炎等患者有消炎、杀菌的作用。百香果还有降低胆固醇、净化血液的功效，还可增加食欲，促进消化腺分泌，提高人体代谢率。
百香果的含糖量大约是10%左右，属于低含糖量水果。一般把水果的含糖量分成三类：含糖量在10%以内的称为低含糖量水果；含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果；含糖量超过20%以上的水果称为高含糖量水果。糖尿病患者血糖控制基本达标是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后两小时血糖数值控制在7.5-8.5mmol/L，属于基本达标的状态。两餐之间可以吃百香果，一般一次吃一个为宜。
如果患者血糖控制不达标，就不建议患者吃水果，包括百香果，可吃不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。希望这篇回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
