白内障是一种较为常见的眼病，多发生于60岁以上的老年人，一旦患上这种疾病，就会出现视物不清、甚至完全丧失视力的情况。由于受制当地现实条件和医疗技术设施，一些白内障患者不能得到及时、有效的治疗，只能在失明、半失明状态下生活。那么，怎么样预防白内障呢？下面就一起来看看吧。
怎么样预防白内障
在日常的饮食中，应该多吃富含玉米和叶黄素黄质的食品有：绿色的豆类、绿叶蔬菜、南瓜和椰菜等，它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的水晶体保护效果。
1、卡塔林滴眼液也称白内停滴眼液，能阻断氨基酸的异常代谢，使晶体持续透明，可防止白内障发展。
2、眼生素（眼明）它是从牛眼内容物中提取而得，其所含成分为多样多肽、氨基酸、核苷酸及微量钙、镁等，它具有增强眼的新陈代谢，能够促进角膜上皮组织再生等作用，用于早期老年性白内障的治疗 。
对于怎样预防白内障，还要注意多吃一些富含维生素E的食品，常见的有花生米、芝麻、黄花菜、乳类和深海鱼类等。维生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏。
维生素E还能减少和防止脂褐质的产生与沉积，从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸，对稳定生物膜的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用，还能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老。
以上就是关于怎么样预防白内障的相关介绍，希望以上内容对您有帮助。
