一般睡觉睡6~8个小时才是正常的。
睡觉具有缓解身体疲劳、补充脑力的作用。除此之外，通过睡眠可以调节不良情绪，保持心情愉悦。通常情况下，每天睡6~8小时，可以保持身体健康，也可以提高记忆力、舒缓压力。
如果正常人每天睡觉的时间过长，可能会加重心脏负担，影响心脏功能。除此之外，也可能会导致胃肠蠕动过慢，出现身体肥胖的症状。除此之外，也可能会导致大脑缺氧，出现记忆力减退的症状。如果存在长时间熬夜睡眠不足的情况，引起心血管疾病的几率可能会增加。除此之外，还可能会导致神经衰弱，影响身体健康和日常生活。如果出现了神经衰弱的症状，可以在医生的指导下，服用维生素B1片、谷维素片等药物治疗。
在日常生活中，要合理调整睡眠时间，保持睡眠充足。工作要劳逸结合，避免过度劳累。要坚持锻炼身体，比如跑步、游泳、骑自行车，增强身体免疫力。
