一般情况下，腱鞘炎热敷的正确方法是通过热水泡手，热毛巾热敷、热水袋热敷、盐袋热敷、电热毯热敷等。具体分析如下：
1、热水泡手
腱鞘炎属于一种无菌性炎症，可能是过度受累、受到外伤或者着凉等原因，如果在平时经常用凉水做家务或者洗衣服，很可能会引起腱鞘炎，导致手指关节或者腕部关节出现弹响，可以把双手放在热水中浸泡，每次时间在15分钟左右，但是在使用热水泡手时，一定要注意温度，避免温度过高，以免烫伤。
2、热毛巾热敷
在热敷时可以使用热毛巾热敷关节部位，通过热敷能够促进皮下的血液循环，能够缓解腱鞘炎的症状。每次时间不宜太长，而且在使用热毛巾时，一定要注意温度不可太高。
3、热水袋热敷
可以通过热水袋热敷方法，热水袋对局部热敷，一定要避免热水袋的温度太高，而且时间不宜太长，避免对局部造成损伤。
4、盐袋热敷
患者可以准备一个布袋，填充适量的食用盐，加热后对患处进行热敷，进而起到增加血液流动，促进局部血液循环，帮助组织修复。
5、电热毯热敷
如果患者身边没有上述工具，也可以将患处放到电热毯上，放松肌肉和减轻炎症反应，减少疼痛感和改善运动功能。
除此之外，腱鞘炎严重时单纯通过热敷效果并不是很好，可以在医生的指导下使用洛索洛芬钠片、迈之灵片等药物治疗，治疗期间一定要注意多休息，避免手部着凉。
