可以帮助消化的东西通常包括食物，比如小米、山药，或者苹果、山楂等水果，也可以选择药物。
能够帮助消化的东西可以选择小米，小米中含有碳水化合物、植物蛋白等营养物质，在进食后容易被机体吸收，并且不会对胃肠道造成负担。其中还还有大量的膳食纤维，能够促进粪便的形成，从而有效的预防便秘。山药中含有大量的水溶性膳食纤维，能够促进体内脂肪的代谢，从而达到帮助消化的目的。苹果中含有大量的鞣酸和有机碱，能够促进肠胃的蠕动。山楂中还有大量的有机酸和果酸，能够刺激胃部消化液的分泌，从而帮助消化。
也可以选择药物帮助消化，可以在医生的指导下使用促进胃动力的药物进行改善，常用的药物有枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮分散片等，能够促进肠道的蠕动。
