仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。之前的锻炼中主要用于腹部训练，也就是常说的练腹肌。那么睡前做仰卧起坐对身体好吗，接下来就为大家解答这个问题。
睡前做仰卧起坐对身体好吗
睡前做仰卧起坐对身体好，可以促进血液循环、缓解压力、锻炼腹肌等。
仰卧起坐是一种锻炼身体的方式，通常是通过两手上举以及腹部肌肉的收缩完成整个运动，在整个运动的过程中通常会消耗掉腹部内的能量，也会锻炼手臂肌肉以及背部和腹部的肌肉，锻炼肌肉的耐受力，不过仰卧起坐不可以做的太急，否则会导致局部的肌肉拉伤，并且在做仰卧起坐时身体会不自然的向某一个方向偏离，这样很容易会导致身材走形，所以要把控好仰卧起坐的力度以及速度。
睡前做仰卧起坐可以促进体内的血液循环，降低体内发生气滞血瘀的几率，并且在做整个仰卧起坐的过程中会影响到患者的情绪以及心情，可以缓解一天带给心理以及身体上的压力，并且也可以锻炼局部的肌肉群，久而久之就会形成腹肌。
平时患者也可以多进行一些跑步、骑自行车等运动。
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