荔枝很甜，糖分也有一定量，但同时荔枝含有丰富的营养。那么血糖高可以吃荔枝吗？
血糖高可以吃荔枝吗
高血糖的患者不能吃荔枝。荔枝是含糖量较高的热带水果，平均每100克含70卡路里，其中含糖量约20克左右，但高血糖患者不建议食用糖分过高的食物。高血糖患者胰岛功能下降完全消失，体内过多积累的糖分不易代谢，这样做会对身体各脏器造成一定程度的损害，甚至引起酮症酸中毒休克，因此高血糖吃荔枝非常危险。不仅如此，不仅荔枝，橘子、龙眼等都不被推荐。但高血糖患者合理控制饮食，血糖控制在理想标准以内时，可食用含糖量低的水果，但应避免荔枝，以免血糖急剧上升而无法控制，造成生命危险。
血糖控制不佳：注意水果种类，尽量选择含糖量低的水果。也可以是糖度约3%-5%的水果，例如水果黄瓜、迷你西红柿等。含糖量在20%以上的水果通常不推荐荔枝、桂圆、香蕉、枣类等糖分高。
另外，平时尽量减少水果的干燥。水果干燥的糖度会使血糖进一步上升。希望这篇回答能帮助到您！
