便秘是我们生活中很常见的疾病。严重的便秘会给患者带来极大的痛苦。日常生活中饮食不当，吃太多辛辣食物后容易上火，也会引起便秘。那么上火便秘怎么办？
上火便秘怎么办
上火便秘后要多吃蔬菜、水果等。喝水也不要喝太多，一天大约2L。养成良好的排便习惯，每天早上或晚上定时排便，但不建议长时间排便。要适当运动，保持每周两次30分钟以上的运动，这只是为了改善生活中的便秘。如果便秘还是得不到改善，就应该明确病因，是长肿瘤或其他炎症引起的器质性便秘，还是肠蠕动和直肠出口梗阻引起的功能性便秘，糖尿病、甲减等代谢性疾病会引起的便秘，当然还有药物引起的便秘。如果只是功能性便秘，可以加些药物，如聚乙二醇、乳果糖、芳樟醇肽等。
上火引起的便秘可以用核桃芝麻糊治疗。用4到5个核桃仁，放入碗中，捣成粉末。用热开水冲服，加蜂蜜。果汁调好后，可以给长期慢性便秘的老人喝。经常饮用可以得到很好的通便效果。同时，不要吃辛辣刺激性食物，尤其是辣椒、烟酒等。
一般情况下便秘都是因为饮食不当导致的，所以平时要多喝水多排便，才能够最大程度的避免出现便秘的情况。希望这篇回答能帮助到您!
